E 2017 chegou como?

Olá, pessoal!

Como foi o final de ano de vocês? O meu foi MARAVILHOSO!

Falei aqui que estava em contagem regressiva para as férias de dezembro. A tão sonhada viagem chegou e pude passar 14 dias na estrada.

Contarei aqui sobre o que passei nesses dias e farei isso de uma forma diferente. Todos contam os prazeres da viagem, eu contarei os desprazeres, os erros cometidos, o que não vale a pena fazer...

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Sobre a dieta...
Antes da viagem eu me pesei e estava com 56,9...

Durante a viagem eu larguei mão da dieta, comi de tudo e não pensei se era lowcarb ou não, rs.

E qual foi o resultado? Fala, Lili!!!!!
Só engordei 2kg! Isso mesmo! Foram apenas 2kg e eu posso provar! rsrs

E você está esperando o que para começar a regrar sua alimentação? Não importa se você faz Vigilantes do Peso, Reeducação Alimentar, LCHF, Paleo... O importante é que você faça algo. O que você fizer vai virar sua rotina e quando temos rotina é fácil voltar depois da escapulida e seu peso não altera tanto.

Aproveite o início do ano, época que fazemos projetos, planos, pedidos, e inicie algo por você.

 

Atualizando o peso:

 

Em 01/01/17 - -----

Em 02/01/17 - 58.9.

Em 03/01/17 - 58.8.

Em 04/01/17 - 58.4.

 

 

Início: 59,3.

Total eliminado em novembro: 2,5kg

Total eliminado em dezembro: 0,8kg

 

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Sobre a casa...

 

Nada a declarar, rs. Tá uma zonaaaaaaa! Voltarei na semana que vem.

 

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 Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo

 

 

 

 

Resenha: Leave-In Termoativado Bothânico Hair

Olá, pessoal!
Não sou o tipo que faz resenha de produtos porque quase não uso nada, rs. Meu cabelo é extremamente oleoso na raiz e seco nas pontas. é difícil achar algo sem enxague que não o deixe com o aspecto "pesado".
Fui em uma loja e recebi a orientação da vendedora para comprar esse creme. Paguei 35 reais! E o creme? Pesou! Não quero fazer propaganda negativa do produto, pode ser que em outras pessoas fique excelente, mas o meu cabelo ficou com aspecto de sujo em menos de 4h.
Ainda não foi dessa vez que encontrei o Leave-In dos meus sonhos, rs.

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Sobre a dieta...

Já estamos no dia 6 de dezembro e a falta de comprometimento e o excesso de concessões estão fazendo meu peso oscilar e não baixar mais. Tenho consciência disso e a vergonha na cara que é bom eu não tenho, rs.

Peso alternando mas nenhuma descida considerável. Atitudes medianas, resultados medianos. É isso que acontece!

Claro que não baixou devido à furada do piquenique que eu fiz na sexta, rs. Brinco no snap mas sei que não é por aí.

Viram como ele oscila? Me considero com 57kg. Esse é o peso que anda mais aparecendo na balança.

Outra brincadeira no snap! Fiz um brownie ontem... Postei a foto no Instagram. Delicioso! rs

Esse é o peso de hoje. Estou quase fechando um semana e pelo visto será no 0 x 0. Se eu quiser um resultado excepcional tenho que ter atitudes excepcionais!

Atualizando o peso:

 

Em 01/12/16 - 56.8.

Em 02/12/16 - 56.7.

Em 03/12/16 - 56.5.

Em 04/12/16 - 56.9.

Em 05/12/16 - 56.6.

Em 06/12/16 - 56.8.

 

 

Início: 59,3.

Total eliminado em novembro: 2,5kg

 

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Sobre o desafio da  @lalapersonaltrainer : Estou fazendo! Hoje é o oitavo dia e ainda tenho dificuldades. Estou fazendo o exercício mais fácil proposto por ela. Não me envergonho porque é melhor fazer o mais fácil que não fazer nenhum.
Mas continuo fazendo. Bora fazer também? Veja lá no Instagram.

 

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Sobre a casa...

 

Continua quase abandonada.  Faço o mínimo de atividades. Reta final no trabalho, exercícios, alimentação... Ufa! Vai acabar, as férias estão chegando, rs.

 

 

 

Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo
 

O sabor da vida depende de quem tempera

Olá, pessoal!

Primeiro post de dezembro! Huhu! Essa época do ano vem recheada de sonhos, promessas, metas... Eu acho isso incrível! O título da postagem nos leva a refletir sobre a alimentação e também nos remete à essa época.

Há quem prefere chegar em dezembro reclamando do ano que passou, reclamando do que não conseguiu, do que não fez, enfim, essa pessoa fica "temperando a vida" com coisas insossas. A vida pode ser temperada com coisas muito melhores! Larga disso! Vamos reagir!

 

Eu resolvi chegar em dezembro animada para continuar a dieta. Eu poderia deixar pra janeiro? Sim! Mas eu deixarei pra janeiro? Não!

 

Para não ter aquela sensação de "estou fazendo dieta", o bom é investir em temperos, aparência do prato, modo de preparo diferente ou outra coisa que te faça ter prazer ao saborear a refeição. O sabor isolado dos alimentos não é o único ponto para definir o sabor do prato. As cores, a forma de cortar, o fato de ser consistente ou crocante, tudo isso gera em você a "água na boca" ou não.

 

Se deixar envolver por outros sentidos também é uma opção para te provocar mais saciedade. Isso vai acontecer porque você comerá sem pressa e dará tempo da mensagem de que está satisfeito chegar ao cérebro. Dizem que essa mensagem demora cerca de 20 min. Eu não sou formada na área médica, não posso precisar essa informação.

 

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Sobre a dieta...

 

Hoje começa um desafio de 14 dias com alimentação Lowcarb proposto pela nutricionista Andrea Bisi, no Instagram. Eu ainda tento fazer uma alimentação LCHF mas de verdade: não consegui. Eu consegui diminuir MUITO o meu consumo de carboidratos mas não faço perfeito ainda. Vou tentar mesmo fazer esse desafio e ter um resultado bom daqui a 2 semanas.

 

Atualizando o peso:

 

Em 01/12/16 - 56.8.

 

Início: 59,3.

Total eliminado em novembro: 2,5kg

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Sobre o desafio da  @lalapersonaltrainer : Estou MORTA! Hoje é o quarto dia e ainda parece que minha panturrilha vai rasgar!
Mas continuo fazendo. Bora fazer também? Veja lá no Instagram.

 

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Sobre a casa...

 

Quase abandonada. Estou fazendo o mínimo de atividades. Reta final no trabalho, exercícios, alimentação... Ufa! Vai acabar, as férias estão chegando, rs.

 

Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo

 

 

 

Correria de fim de ano!

Olá, pessoal!
Que correria é essa? Não parece que ano vai acabar, parece que o mundo vai acabar! Estou quase pedindo para acabar em barranco para eu morrer encostada!

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Sobre a dieta...
Eu ando fazendo mais ou menos e estou tendo resultados mais ou menos. Acho que final de mês é assim, acaba o ânimo, o dinheiro, o foco... de todo mundo, rs.

Fechei a quarta semana com esse peso lindo! Muito orgulho de mim! :)

Eu achei que tivesse baixado e acabei colocando essa legenda no snap. Eu estava pensando no peso da noite - sim, eu peso de manhã e de noite - e acabei escrevendo que baixou. O peso se manteve. Bom tbm!

Subiu um pouquinho. Esse é o esperado. Dizer que gostei é mentira mas preciso entender que subida e descida faz parte. E esse é o ônus de se pesar todo dia.

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.
Em 19/11/16 - 57.5.
Em 20/11/16 - 57.2.
Em 21/11/16 - 57.4.
Em 22/11/16 - 57.1.
Em 23/11/16 - 56.9.
Em 24/11/16 - 56.9.

Em 25/11/16 - 56.6.

Em 26/11/16 - 56.7.

Em 27/11/16 - 57.0.
Em 28/11/16 - 56.6.

Em 29/11/16 - 56.6.

Em 30/11/16 - 56.8.

Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

3ª semana: - 1,4kg

4ª semana: - 0.8kg

 

Total eliminado em novembro: 2,5kg

 

 

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Sobre o desafio da  @lalapersonaltrainer : Estou MORTA! Hoje é o terceiro dia e parece que minha panturrilha vai rasgar!
Mas estou fazendo. Bora fazer também? Veja lá no Instagram.

 

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Sobre a casa...
Ou assobio ou chupo cana. Final de bimestre, final de ano e um milhão de coisas pra entregar no trabalho. A casa tá largada! Não estou fazendo a missão diária, a pia tem ficado com a louça pra guardar.

 

 

Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo
 

Resumão do fim de semana

Olá, pessoal!

Sempre na segunda rola o resumão do fim de semana. São três dias que nem sempre consigo postar, daí a necessidade de fazer um post só. Isso porque eu estou realmente comprometida com as postagens, rs.

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Sobre a dieta...

Dia 25 o peso baixou e minha cara foi exatamente aquela que está ali, rs. Surpresa total! Acho que tem uns 5 anos que pesei isso.  Tenho plena consciência de que não é um peso real, mas fico feliz assim mesmo! kkkkkk

Dia 26 subiu 100gr porque alegria de pobre dura pouco, haha! Mentira! Eu aceito as oscilações e andei comendo um pouquinho fora da LCHF.

Depois de uma saída noturna e muita carne seca com aipim o peso subiu mais 100gr. Resisti ao refri, pelo menos, rs.


Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.
Em 19/11/16 - 57.5.
Em 20/11/16 - 57.2.
Em 21/11/16 - 57.4.
Em 22/11/16 - 57.1.
Em 23/11/16 - 56.9.

Em 24/11/16 - 56.9.

Em 25/11/16 - 56.6.

Em 26/11/16 - 56.7.

Em 27/11/16 - 57.0.

Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

3ª semana: - 1,4kg

 

Total: -1.9kg

Amanhã eu fecho a 4ª semana. Qual será o total do mês? Aguardem, rs.

Iniciarei um desafio de atividades físicas amanhã. O desafio está rolando no Instagram da @lalapersonaltrainer  Eles estão no final, eu iniciarei o meu e depois conto como foi.

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Sobre a casa...

Sábado e domingo não tem missões. Eu encerrei o meu projeto de missões extras. Fim do ano está corrido, muita coisa pra entregar no trabalho antes das desejadas férias e a casa está super em ordem.

Na sexta a missão da zona 4 era trocar a roupa de cama e virar o colchão. Eu tinha feito isso na quarta e até mostrei aqui o lençol novo que comprei.

E minha contagem regressiva?

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