Bem-me-quer, mal-me-quer, bem-me-quer, ...

     http://prwagner.wordpress.com/

Vocês brincavam disso quando eram criança? Ah eu vivia tentando arrumar um namorado através das pobres flores que eram arrancadas por mim, rs. Coloquei esse título porque ele ilustra bem o meu dia hoje, rs. A briga para comprar produtos saudáveis no mercado foi GRANDE. Eu estava quase fazendo bem-me-faz, mal-me-faz, bem-me-faz, mal-me-faz, rsrs. Sabe quando você pega um pacote de biscoito recheado e troca por um kiwi? Ou então pega uma pizza e troca por uma caixa de aveia? Eu fiz isso hoje o tempo todo, mas eu venci! Huhu!

     Depois do banho tomado, filtro solar passado, fui pedalar "sem compromisso"- essa expressão rendeu assunto hoje no orkut, rs. Quando digo sem compromisso é sem a preocupação de estar fazendo atividade física, sem obrigação de perder calorias, etc. Eu fui pedalar pelo simples prazer de pedalar! E me fez tão bem, ah! como me fez bem!

     Quando cheguei fiz (tentei fazer) os exercícios do vídeo, mas foi difícil cumprir tudo. Não tenho força pra fazer flexão e na hora dos abdominais quase morri! Não consigo fazer 20 seguidos! :(

Preferi parar antes que causasse algum problema, não é normal sentir dor no pescoço e na lombar, isso é sinal que eu não estava fazendo direito, então parei mesmo.

     Como me sobrou um tempinho da ginástica que eu não fiz tudo, fui costurar meus panos que comprei ontem. Até que não briguei muito com a máquina de costura não, rs. Acho que minha sogra não estava acreditando que eu daria conta, mas no final até que saiu tudo certinho. Não consegui assistir o vídeo que ensina a fazer a bolsa, então amanhã depois que eu fizer vou fotografar e mostrar aqui.

     A alimentação foi ótima, fiquei dentro dos meus pontos e já postei nas comunidades tudo o que eu comi. Agora vou dormir que eu também sou filha de Deus, estou cansada²! Fui trabalhar e quando cheguei ainda fiz o bendito simulador de caminhadas vendo o CSI, lembrei da Dani, rs. Xau!!!!!

Ontem foi dia de refletir...

     O meu retorno ao trabalho foi bem tranquilo. Já fui chegando e aplicando recuperação de Matemática! A professora da turma precisou ir em uma reunião para escolher o livro do ano que vem e eu fiquei em sala com os alunos. Como é chato aplicar prova! Você ali em pé, sem fazer nada, sem falar nada, parece um general, rs. Mas o tempo que fiquei ali serviu pra refletir...

     A primeira coisa que fiquei pensando foi em como a escola está "vazia". Vazia em muitos sentidos. Haviam apenas 13 alunos na turma, e isso significa que a turma estava completa! Só 13 estão matriculados. Houve época que cada turma tinha cerca de 45 matriculados. O espaço físico em si também achei "vazio". Uma sala sem nada na parede! Não há cartaz, não há quadro de aviso, nada! Nadinha! Eu trabalho no turno da noite, mas no turno da manhã ali estudam crianças. Estudar em um ambiente sem nenhum estímulo é frustrante. Deve ser esse um dos muitos motivos da reprovação...

     Comecei contando da minha noite, mas o dia foi bom também, rs. Acordei disposta a fazer o DDD com o vídeo, e pra completar eu fiz 25 min no simulador de caminhadas. Tenho que fazer valer essa compra, rs! Não foi difícil fazer o exercício, foi bem tranquilo, mas eu não uso caneleiras, então pode ser o motivo de eu ter achado fácil, rs.

     Segurar a boca foi um pouco difícil, estava impolgada pra mastigar! Até que eu consegui ficar dentro dos meus pontos e só usei 1 ponto flex, mas confesso que foi por pouco que me segurei! Não sei se era a ansiedade de voltar ao trabalho, mas que eu estava com uma fome incontrolável, ah eu tava!

     Comprei um tecido de poá, na verdade dois, rs. Um preto de bolinha branca e um branco de bolinha preta, para fazer uma ou várias bolsas de Furoshiki. Só quero ver se vai dar certo... Depois eu conto tá? rs

     Mais tarde eu posto o dia de hj, ok? Bjussssssssss

O retorno...

     No dicionário a definição de retornar é: voltar para o ponto de onde se partiu. Para mim é bem mais que isso, a começar que depende em qual contexto está inserido o tal "retorno". Deixando o dicionário de lado, meu post de hoje tem esse título devido a alguns "retornos" que eu estou fazendo.

     O primeiro deles é o retorno ao trabalho. Estive por 1 ano e 4 meses de licença médica devido à problemas de tendinite. O problema não foi solucionado, mas eu de fato começo hoje a trabalhar na escola. Não sei qual será minha função, mas sei que preciso cumprir o meu horário, rs.

     O segundo retorno é para a minha RA, e dessa vez sem as várias restrições médicas. É claro que não sou nenhuma doida pra começar a comer de tudo sem limites, mas vou poder inserir pequenas porções de alguns alimentos que antes eram proibidos.

     O terceiro é voltar a fazer atividade física. Sinceramente não sei se este será cumprido até o fim, eu odeio AF, mas entendo que é necessário, que meu corpo já mudou pela idade (sim, sou uma balzaquiana) e se eu ficar parada não terá jeito. Estou me esforçando pra isso!

    Ontem não pude contar os pontos da minha alimentação, mas não fiz nenhuma bobagem, então acredito que isso não terá influência. Hoje já estou anotando tudo e mais tarde vou postar nas comunidades que faço parte o meu Diário Alimentar. Bjsssssss

Haja fôlego!

     Comecei o grande Desafio da Dani, acho que vou chamá-lo de DDD (Desafio Da Dani, rs). Eu não consegui baixar o vídeo, então fui no site da revista mesmo e fiz os exercícios propostos para ontem. O meu primeiro problema foi ter que pular corda sem ter a corda. Como brasileiro dá sempre um jeitinho lá fui eu dar o meu, rs. Peguei uma pedaços de malha e fui emendando até ficar num comprimento bom. Peguei 3 tiras e fiz uma trança e... minha corda estava pronta! rs

     Eu admito que não ficou uma "Brastemp" mas deu pra pular e isso é o importante! Meu desespero foi ver que não consigo pular 2 minutos seguidos. Quando eu era criança passava um tempão pulando e me cansei só em pular 1 minutinho, oh my good! Tá certo que quando eu era criança não pesava 60kg, mas será que só o peso influencia para eu não conseguir? Tenho que mudar esse quadro!

     Minha alimentação ontem não foi das piores, mas também não foi das melhores. Fiquei dentro da minha pontuação do VP e hoje também não vou ultrapassar. A atividade física de ontem foi nota 9,5. Hoje me darei nota 0 pois não farei exercícios nenhum. Não é nenhuma rebeldia não, estou fazendo uns exames e estou fora de casa, por isso AF hoje não será possível!

     Fico por aqui e amanhã estarei de volta, firme e forte, pronta para mais um dia de RA, AF e muita vontade de fazer dessa estação a "Estação da virada".

     O covarde nunca começa, o fracassado nunca termina, o vencedor nunca desiste. Quem você é ? ( Autor Desconhecido)

   

O Desafio começa amanhã!!!!

     Amanhã é o dia que começarei o desafio proposto pela Dani. Estou com esperanças que realmente a primavera de 2010 seja a minha estação da virada! Não quero chegar na minha meta final, em dezembro, sei que demorei anos pra ganhar 13kg e não vou perdê-los em 3 meses. A minha meta pra dezembro é estar em 55kg, então bola frente!

     A Dani propôs um desafio utilizando um DVD, mas ainda não conseguir baixá-lo, vou começar utilizando as aulas da Revista Boa Forma, depois se eu conseguir baixar, eu passo a fazer as aulas com o DVD. Eu já consegui comer melhor, comidas variadas, de 3 em e horas, porções pequenas, o exercício físico será meu próximo desafio.

     Amanhã eu tento escrever sobre o primeiro dia do desafio, não sei se vou conseguir, mas vou me esforçar! Vou também me pesar e me medir, quero tirar uma foto de antes, ai ai, quantos planos! rs

Bye bye insônia!

Hoje acordei muito tarde, quase 11h. Não sei o que aconteceu mas o fato é que estava há tempos sem conseguir dormir tantas horas seguidas. O que eu fiz para acabar com a insônia? Não sei! Só sei que acordar mais tarde me deu uma disposição enorme e é claro que eu não deixei passar, rs.

     Depois de tomar o café da manhã, passei protetor solar - isso é muito importante -, vesti minha roupa de caminhada predileta (preto x básico x emagrece) e fui andar na lagoa. Andei pouco tempo - 30 min - afinal já era quase hora do almoço, mas foi o suficiente pra me fazer suar. É incrível como deixamos de fazer coisas tão simples e que nos dão prazer!

     O almoço foi uma tortura! Comi um peixe chamado trilha, é um peixe rosado e o sabor lembra um pouco o camarão. O meu peixe estava cozido e os peixes das outras pessoas estavam fritos: isso é tortura! Nenhuma forma alternativa à fritura é melhor em termos de sabor. Leiam bem: em termos de sabor, não estou falando que é mais saudável, ok?

     Depois do almoço fuiz fazer uma sopa de legumes, e por mais que eu coloque o que eu goste, uma sopa sem macarrão e sem carne, não tem o mesmo sabor. Coloquei berinjela que eu detesto, mas que é bom pra reduzir o colesterol. O restante dos ingredientes eu gosto de todos graças a Deus!rs

     Fiz uns lanches básicos durante a tarde e assim que o sol deu uma trégua lá fui eu pedalar um pouquinho. Onde? Onde? Onde? Na lagoa! rs Eu falo tanto na lagoa que hoje resolvi colocar uma fotinha, pra vocês verem que realmente o lugar é bonito.

 

A Primavera chegou!!!!!

     A minha alegria com a chegada da primavera só tem um motivo: fim do inverno! Acho o inverno tão chato, tão chato, mas tão chato, que por mim ele teria só uma semana de duração!

     A primavera além de trazer a beleza das flores, nos deixa mais alegres na forma de nos vestir. A coleção primavera / verão sempre traz uma ansiedade nas lojas, os clientes querem saber as tendências, as novidades, ai ai, tudo de bom!

     Aprovetando esse clima "primaveril" vou dar notícias sobre minha RA, rs. Estou seguindo firme e forte! Não sei se tão firme e tão forte, mas estou seguindo, rs. Estou bem desanimada com a falta de resultados, apesar de muitas pessoas falarem q eu emagreci. Não adianta ninguém falar que eu emagreci se minhas roupas não entram, certo?

     Independente dos meus resultados (ou a falta deles) eu continuo e continuarei com a RA. Não é muito fácil fazer RA sozinha, sentar-se à mesa com mais 4 ou 5 pessoas que comem de tudo, na quantidade que bem entendem e eu fico medindo tudo, pesando tudo, aff! Mas eu estou conseguindo superar isso e me mantenho fazendo a RA.

     Hoje pensei em tentar incluir algum exercício no meu dia, mas como é difícil! Tudo é motivo pra eu desanimar. O sol está quente demais, está ventando muito, preciso terminar umas coisas, o orkut tá bem interessante no momento, não quero ir sozinha, ufa! Cada vez eu invento uma desculpa ridícula pra não sair de dentro de casa. Mas hoje fiz diferente! Não inventei nenhuma desculpa e fui!

     Vestida no meu modelito (preto x básico x emagrece) fui empurrando a bicicleta até o posto de gasolina mais próximo aqui de casa e enchi os pneus. A coitadinha estava parada há quase um ano, rs. Até que um frentista se ofereceu pra encher os pneus e eu aceitei né, ficar ajoelhada segurando aquele fio não é nada legal...a barriga dobra, o cofrinho aparece, ...

     Pneus cheios lá fui eu pedalar sem compromisso! Subi e desci umas ruas do meu bairro, mas não resisti e fui pra lagoa. Como eu amo essa lagoa! Pena que não é muito boa pra banho, mas só o visual dela me faz dar uma renovada! Fui até o final da ciclovia e quanta coisa bonita eu vi. Deus muito maravilhoso em suas criações! Apesar de ter medo de passarinhos (na verdade medo de penas - pterofobia) eu fiquei encantada com um casal de canários pousados numa árvore "cute-cute".

     Voltei revigorada dessa pedalada e pretendo continuar com exercícios diários, se eu já consegui 2 meses de RA eu consigo incluir exercícios não é mesmo? E eu vou conseguir! Bjus

Dieta, dieta, dieta...aff!

     Segundo a Wikipédia, DIETA são os hábitos alimentares individuais, sejam eles saudáveis ou não. É inegável que quando ouvimos falar em dieta pensamos logo em restrições e mais restrições. Nos últimos dias eu tenho vivido isso na pele, ou seria na boca, no estômago? rs

     Diante de um quadro um pouco desfavorável no que diz respeito a minha saúde, fui obrigada a seguir uma dieta um tanto rigorosa, mas esse fim de semana foi muito difícil. Eu sempre pensei em ser vegetariana, mas vi que é realmente muito difícil viver sem comer nenhum bichinho. Se depende de mim nenhum animal seria morto, mas eu vi que gosto muito de comer uma carninha, rs.

     Hj encerro minha jornada de "dietas"  e espero voltar aqui pra dizer pra vcs que estou comendo de tudo, sempre com responsabilidade para perder peso e num futuro bem próximo, manter o peso tão sonhado, rs.

Post retrô! Alegria, tristeza, alegria!

    

Esse é o post que eu não queria nunca, mas como a gente tá na vida pra passar por tudo, eis-me aqui tendo que escrever.

     Seria um post maravilhoso sobre o okontro que tive com minhas em SP. Rever minhas amigas tão queridas e conhecer a Ju, foi muito bom. O Alex é um baby super fofo, lindo, educado e não é por ser francês, é por ter sido educado pela mãe maravilhosa que ele tem. O orkontro foi muito bom apesar da notícia triste q eu tive, e ela é o motivo desse título.

     Minha querida avó materna sofreu um derrame. Foi internada e teve que operar a cabeça. Para uma senhora de quase 75 anos (ela completará 75 dia 7 de setembro) uma cirurgia é sempre um motivo de muita preocupação para toda a família, ainda mais sendo feita num hospital público, onde infelizmente nos dias atuais, nós não temos muita confiança.

     A informação passada para nós, era que as chances de minha avó voltar a falar era de 10%. A apreensão foi grande e o tempo de cirurgia foi como horas pra quem ali estava presente aguardando por tudo. Graças ao nosso bom e misericordioso Deus, tudo ocorreu muito bem e ao sair da sala de cirurgia, ela ainda balbuciou umas palavras.

     Já no quarto, pudemos verificar que ela estava falando com muita dificuldade, mas a comunicação dava pra ocorrer. As visitas foram muitas, afinal uma família tão grande não era pra se esperar outra coisa. Infelizmente a emoção com tantas visitas fez o coração dela ter um problema e ela encarou uma cirurgia de ponte de safena. Mais uma vez Deus mostrou o seu amor e sua misericórdia e nos proporcionou a alegria de ver a minha avó sair viva de mais essa.

     A emoção ficou por conta da cena protagonizada por ela ao sair do centro cirúrgico. O meu avô estava esperando e quando ela o viu, falou para o médico: - Esse é o meu gato!

Ah como quero ser como ela! Depois de tantas lutas e depois de tantos anos de casada ainda o considerar o seu gato foi demais!

     O post não é tão alegre como eu gostaria, mas também não é tão triste, afinal, só o fato dela estar viva e falando, pra mim é um motivo de comemoração.

     E a vida segue, alegria x tristeza x alegria x ...

O título retrô se deve ao fato desse post ter sido escrito em agosto, mas estava como rascunho. Resolvi mantê-lo do jeito que eu iniciei e postar assim mesmo, afinal foi um momento mega importante na minha vida!

Quanto tempoooooooooooooooooooo!

     Nossa, eu nem acredito quanto tempo eu deixei de postar. Muitas coisas aconteceram e é claro que eu acho que todas são importantes e mereceriam ser registradas aqui, mas como já tem tempo que aconteceram eu vou deixar passar.

     O mais novo "acontecimento" na minha vida é a Reeducação Alimentar (RA) que iniciei há duas semanas. Estou tentando perder 5kg até o Natal, e vou deixar aqui registrado tudo que eu puder sobre essa nova fase da minha vida.

     Peguei as dicas na comunidade dos Vigilantes do Peso no orkut. Lá tem um pessoal atencioso, que tira suas dúvidas, conversa, anima, te dá todo o apoio que é tão importante para o início de toda RA. Entrei também para a comunidade Diário Alimentar lá as meninas escrevem diariamente o que comeram, assim a gente pode copiar as ideias, observar as sugestões, as críticas e a partir de tudo criar nosso próprio caminho. O mais legal é que quando você cria o hábito de anotar tudo o que come, você passa a ter mais compromisso com a alimentação e a chance da sua RA ser um sucesso é bem maior.

     Vou tentar vir frequentemente aqui, mas não prometo nada, rs.

     Fui na Expo Lagos hj e sinceramente: que vergonha! Araruama está cada vez mais decadente, simplesmente não havia nada! Na pista de motocross só tinha uma moto treinando. Nas baias de cavalos não tinha nenhum. Igualmente no lugar dos suínos. Meia dúzia de bois fedorentos e uma dúzia de carros que diziam ser "antigos", haha, melhor nem dizer o q eram!

     Hoje deixo o endereço de dois blogs de amigas minhas que estão fazendo a RA também, visitem, deixem recadinho e principalmente : INSPIREM-SE!!!!!

http://www.meyravilhosa.blogspot.com/ e http://maridovaisentirorgulho.blogspot.com/

Bjus e uma ótima semana!