A importância dos medidores

    

     Estava eu pensando com meus botões sobre a importância das medidas na reeducação alimentar. Não é porque eu sou neurótica com isso, pois independente das minhas neuroses medir é fundamental.

Todos os dias eu uso meu "kit de medidas", é esse aí da foto de cima. Não dá pra ficar sem os medidores de xícara, a balança e o copo graduado. Ainda não tenho as medidas das colheres, mas como nas informações nutricionais sempre tem o peso eu uso minha balança para resolver esse problema.

     Eu não gosto de "achar", eu gosto de ter certeza! É claro que quando saio não levo isso comigo, mas de tanto medir em casa, a margem de erro é bem pequena quando como fora. Acredito que se eu parar de medir eu vou começar a achar que estou colocando as porções e cada vez vou aumentar mais, por isso continuo medindo todas as refeições.

     Muita gente acha um saco, já fui criticada, mas nem ligo! Eu meço mesmo! Sempre usei pouco óleo para cozinhar, e dizia que usava só um pouquinho para dourar o alho e a cebola. Um belo dia resolvi medir uma colher de sopa de óleo para colocar no alho e qual foi minha surpresa? Não foi o suficiente! Isso quer dizer que eu usava no mínimo duas colheres de sopa de óleo para refogar um arroz. Na pontuação do VP são 6 pontos só de óleo! Um absurdo isso, por isso passei a medir TUDO!

     Não ache, tenha certeza! Isso faz diferença sim!

Mudando de assunto...

     O desafio de ter um fim de semana light foi cumprido. Ainda não terminou o prazo mas eu vou ficar na minha pontuação. A atividade física que seria meu maior desafio foi cumprida. Meu marido e cunhado estavam jogando game e eu fazendo simulador, rs. Adoro jogar game, mas eles demoram muito e enquanto isso eu fiz uma hora no simulador. Não precisei ficar longe do marido (não acho justo ficar sozinha no único dia que temos para ficar juntos o dia todo) e nem abandonar o desafio. Mulher é assim: dá jeito pra quase tudo, rs.

     O domingo foi corrido demais. De manhã fomos votar (eu e marido), depois recebemos uma visita rápida porém inesperada, rs. Almoçamos e fui ver o mar, só ver mesmo. A minha intenção era ficar na praia, mas minha cunhada ainda não tinha votado e só lembramos disso quando estávamos lá. Fora isso, o mar estava muito agitado, não consegui molhar mais do que os joelhos, rs. Tinha bandeira vermelha espalhada em todos os cantos da praia. Mas valeu a ida, adoro o mar! Mesmo que eu só tenha visto eu adorei! Gosto do cheiro, do barulho das ondas, do visual!

     Tirei fotinha com a cunhada que também está na luta contra a balança. Eliminou 8kg no mês de outubro e está radiante. Ainda faltam alguns para a meta dela, mas como a RA é para sempre, acredito que ela chegará ao peso ideal e se manterá nele.

     Amanhã é o começo de uma nova semana, apesar do feriado vou continuar na RA, afinal eu quero, eu posso, eu consigo! E vocês também podem! Bjokas para as novas seguidoras e para as "velhas" também, rs. E para os meninos também, sei que tenho uns que me acompanham mas não postam comentários, não é Juan? rsrs

     Estou gostando de twittar com as blogueiras de plantão, o meu twitter é @Lilianesvg e sempre estão por lá a @danipascoa , a @vanessamps e a @cacausp_real. Obrigada meninas! Bjssssssssssssss

    

    

Eu consigo um fds light!

     Estou participando do desafio de ficar um fim de semana sem jacar. Essa semana já comi bolo de chocolate 4 dias seguidos e mesmo assim topei o desafio proposto pela querida Cacau. Como ela mesma disse no seu blog, "é questão de honra" kkkkkk.

Falando sério...será que é tão difícil assim? O corpo não deveria saber que se trata de um fim de semana, vou tentar enganá-lo e fazê-lo pensar que estamos em um dia útil, hihi! O desafio começou ontem e por enquanto estou cumprindo.  A atividade física vou deixar para mais tarde.

     Hoje eu acordei tirando medidas, pesando e fotografando (ui) para entregar a Dani. Completamos 1/3 do DDD e estou feliz com meu esforço, apesar de ter ficado uma semana sem fazer a localizada. Não tive grandes resultados, mas entendo que estou numa reeducação alimentar e não numa dieta radical, e como tenho "poucos" quilos para eliminar, fica mais lento mesmo.

     Desde que comecei a RA em agosto eu eliminei 6kg. Muitas pessoas eliminam isso em um mês e no começo eu ficava muito brava, rs. Agora já relaxei (até demais) e estou comendo dentro da minha pontuação e sem culpa (nem tanto).

     Obrigada as novas leitoras do blog pelas palavras carinhosas que me deixaram, já visitei cada uma e vou acompanhar o cantinho de vocês também. Obrigada a Dani pela indicação no blog dela, fiquei muito feliz com suas palavras. Em relação ao selinhos eu já ganhei alguns mas não sei usar, é só salvar a imagem e depois colocar aqui na mensagem? Quem puder me responde tá? rs

     Ótimo fim de semana light pra nós! Bjinhos

Resistência é a palavra da vez!

    

Ontem depois de fazer um tour pela Região Serrana e passar pela cidade da Dani (eu não tinha como te visitar, rs) fui trabalhar na escola. Cheguei atrasada, mas as atividades ainda não tinham começado. Só havia um policial militar que estava aguardando outros 2 para iniciarem a palestra. Pra variar o data show não estava “reconhecendo” o notebook. Não entendo esse esquecimento repentino dos aparelhos de informática, vira e mexe eles não reconhecem os outros. Na hora de “ler” os arquivos do pen drive ele não leu, acho que soletrou e olhe lá! Como esses aparelhos nos fazem passar vergonha na frente dos outros, rs. Sei que euzinha consegui deixar tudo funcionando e o primeiro grupo finalmente entrou para a palestra.

     Os policiais fazem parte do PROERD (Programa Educacional de Resistência às Drogas e à Violência) e a primeira coisa que o palestrante explicou foi a palavra resistência. O exemplo que ele deu foi muito bom e eu fiquei pensando na palavra aplicada na reeducação alimentar. Segundo ele se alguém te oferece um café e você diz que não quer, foi uma rejeição. Se a pessoa insiste dizendo que está fresquinho, coloca um pouco pra outra pessoa tomar e você sente o cheiro e mesmo assim você permanece na sua primeira posição, aí sim você resistiu.

     Quantas vezes precisamos resistir durante o nosso dia não é? É incrível como a comida parece correr atrás da gente! Onde estamos tem alguém comendo e resistir fica parecendo cada mais difícil. Realmente rejeitar é fácil, resistir é quase uma questão de honra, rs. Ontem eu não resisti, rs! Comi um pedaço de bolo de chocolate. Era aniversário de uma professora e ver mais de 20 pessoas saboreando o bolo foi difícil e irresistível. Ontem pela 2ª vez em 3 meses eu extrapolei meu pontos diários – até que não estou mal assim.

     Estou mal de DDD, não tenho feito a localizada. Tem uma semana que só faço caminhadas ou bike, mas hoje foi o dia da virada! Já fiz minha AF e ficarei dentro dos meus pontos. Eu quero! Eu consigo! E você também quer? Bjs



Amanhã é o dia D!

    

     Amanhã é o dia D, o dia de pesar, medir, tirar fotos e mandar pra Dani, ai meu Deus! kkkkkkkkkkk Sei que não tive grandes mudanças, fiz 3 semanas de AF perfeitas, a última semana foi um desastre e estou na quase na reta final da perda de peso e o final é bem demorado. Independente do meu resultado amanhã estou feliz por ter conseguido 3 semanas consecutivas, e teria feito a 4ª semana inteira se não tivesse acontecido tanta coisa de uma só vez na minha vida. Mas é assim mesmo, os nossos planos nem sempre podem ser feitos integralmente, mas o importante é recomeçar. Desistir eu não vou!

     As coisas mudam de rumo quase num piscar de olhos não é? Ontem mesmo, eu tinha um aniversário de uma menininha fofíssima para ir. Ela fez dois aninhos e eu iria junto com meu marido para a comemoração. Saímos do trabalho e quando chegamos em casa começou a chover. Decidimos não ir. Não é que sejamos de açúcar, mas estava marcado pra começar 18h chegamos em casa 20h, até tomarmos banho, eu me arrumar, maquiar, essas coisas básicas que as mulheres demoram pra fazer, ia ficar tarde. Se o tempo estivesse bom acredito que a festa estaria bombando, mas com aquela chuva toda acho que o final da festa foi antecipado.

     Eu havia guardado 9 pontos pra comer na festa, mas também tinha meus flex, rs. Resolvi fazer um macarrão com atum e uma salada de legumes. Tudo muito rápido, prático e ficou bommmmmm! Depois disso fomos ver filminho e nem tinha espaço pra pipoca, kkkkkkkkkkk! Foi melhor ficar em casa. Tenho certeza que na festa eu iria comer mais e depois o peso não ficaria só na consciência, rs. Sem contar que ver filme sozinha com maridinho não tem preço! rsrsr

    

    

Você conhece o "Robertô"?????

Não? Tá na hora de conhecer!

     Roberto Carlos Ramos é um dos 10 maiores contadores de histórias do mundo. Isso mesmo: do mundo! Ele foi eleito em 2001 em Seattle, nos Estado Unidos. É um filme belíssimo que acima de tudo nos mostra a capacidade que temos de encarar os desafios, de mudar a nossa trajetória e nos tornarmos uma pessoa melhor quando tudo parece afirmar o contrário. A pedagoga francesa  Margherit que com o seu sotaque o chama de “Robertô” foi fundamental no processo e me deixou uma frase que eu repasso pra vocês: Não existe ninguém irrecuperável!

     Eu fiquei sumida esta semana, foi impossível postar. Uma semana bem difícil pra mim no trabalho, mas hoje tinha que vir dar um alô para vocês. Assisti a esse filme hoje na escola junto com alunos da V Fase e foi muito bom para todos nós. Recomendo a todos vocês, principalmente quando tudo parece que não vai dar certo, que não tem mais jeito.

     Minha RA anda certinha. Hoje fui na nutricionista e ela passou uma dieta adequada para melhorar os índices que estavam alterados no sangue. A minha felicidade foi ouvir que meu peso está bom para minha altura, para quem ouviu que estava com obesidade leve é muito bom ouvir que está bom, mas quero ouvir que ele está excelente. Exigente né? rs

     O DDD não vai. Só tenho caminhado mesmo. Não tá dando tempo pra fazer a ginástica e também não estou com vontade de fazer. Infelizmente eu não consigo separar as coisas, sei que é errado mas ainda não consigo separar os problemas. Um dia eu conseguirei!

     Ahhhhhh e a melhor notícia: estou com 59kg! Mais um quilo eliminado e o total de 6kg! Huhu! Bjs



Isso não é legal!

    

A interpretação da palavra legal depende do contexto em que está inserida, assim como quase todas as palavras. Quando pensei nesse título foi no sentido de relatar coisas que não são boas, não são éticas, não são morais, mas acontecem o tempo com a gente ou com alguém próximo. Cheguei a listar alguns acontecimentos do fim de semana e de hoje, mas depois desisti. Não achei bom compartilhar com vocês, afinal acho que estou na TPM e depois acabaria me arrependendo de ter feito um post tão down!

     Meu fim de semana foi tão legal por um lado e nada legal por outro. No sábado eu fui comer pizza e vou dizer: comi mesmo! Adoro! Comi de todos os sabores que eu quis e contabilizei 9 (nove). Pra minha surpresa quando acordei no domingo e fui me pesar o ponteiro da balança marcou 59kg. Como assim? Acordei no sábado com 59kg e depois de comer tantas pizzas eu continuo com o mesmo peso? Vai entender essas coisas! Talvez a caminhada depois da pizzaria até o show, que eu pensei que era da Maria Cecília e Rodolfo (abafa!), tenha feito eu não engordar. Será? kkkkkk

     No domingo estava um sol maravilhoso mas fiquei em casa. Só à noite que fui ao show da Maria Cecília e Rodolfo (agora sim era o dia certo, rs) e até que foi legal. Apesar da criatura aqui não gostar de música, estava muito bem estruturado e eles são super simpáticos. Uma coisa que não achei legal foi a variedade de "Justin Bieber" na rua. Tinha uns morenos, outros loiros - tinha um que eu juro que parecia com o He-Man - e até um com cabelo cacheado. Hã? Se eu fosse solteira e com 15 anos a menos eu não ficaria com um exemplar assim, mas tem gosto pra tudo nessa vida.

     A atividade física eu fiz no domingo e hoje também e a RA continua, apesar da pizza! Não tive tempo de postar meus diários mas logo eu incluo o cardápio desses dias em algum post. Hoje fui trabalhar morrendo de fome, se não for a TPM eu juro que não sei a explicação. Alguém pode me dizer de onde vem tanta fome? Vocês também passam por dias em que nada é capaz de te saciar? Tanta fome assim não é legal!

Ih sábadabaduuuuuuuu!

     Inspirada nos Flinstones esse título, rsrs! Já repararam que eu ando muito inspirada na minha infância? Acho que eu queria voltar a ter o peso da infância, a falta de preocupação, ahhh como é bom ser criança! Uma pena que quando somos crianças queremos tanto crescer. Isso me fez lembrar um livro que eu li e adorei. Foi escrito por Janusz Korczak e o título é bem sugestivo: Quando eu voltar a ser criança. Esse livro nos faz enxergar o mundo e principalmente as crianças de forma diferente, além de ser muito engraçado. Eu lembro que li no ônibus e várias vezes me segurei pra não rir ali mesmo na frente de todo mundo.



     Ontem eu furei o DDD! Aliás eu furei quinta e sexta (vergonha master). Essa semana foram só dois dias úteis pra mim e 3 dias em casa, mesmo assim consegui furar só dois. Não é de tudo ruim né, rs? Minha RA tá certinha, continuo fazendo corretamente apesar de ontem ter tido vontade de comer o mundo. Uma grande amiga até perguntou e eu repasso pra vocês a pergunta dela: alguém sabe quantos pontos o mundo tem? Enquanto eu aguardo a resposta de vocês fica o link com o meu cardápio de ontem. Bjsssssssssssssss

CARDÁPIO - 15/10/10

Jantar dos professores

    Ontem cheguei tarde do jantar dos professores e não consegui postar. Agora eu creio estar realmente me reeducando, ontem foi a prova! Muitas comidas deliciosas, muitas sobremesas mais deliciosas ainda (sim, eu sou quase uma formiga) mas eu consegui me manter dentro da RA. Claro q usei alguns pontos flex, mas se eles existem são pra serem usados não é?

     Como nós precisávamos desse momento!Foi tão bom sentar e conversar (até comer, rs) sobre vários assuntos. Na escola só falamos sobre indisciplina, notas, provas, recuperação, um tédio total. Ontem foi o nosso momento de aproveitar e como aproveitamos! rsrs

     Fiz a RA e a AF. Além disso fui ao mercado e vocês já reparam o quanto nós andamos fazendo compras? É muita coisa! Fiz várias comprinhas saudáveis, e a certeza de que não vou desistir da minha RA. E já comprei mais ricota pra fazer o docinho de novo, mas dessa vez quero colocar frutas antes da gelatina. Nham! Nham! Nham! rs Ô cabeça de gorda! rs

     Uma última coisa que queria compartilhar com vocês é como eu fugi de comer ontem. Coloquei as porções no prato como se fosse na minha casa. Um pouquinho de cada coisa q decidi comer e pontuando mentalmente (pq as pessoas se incomodam de ouvir os pontos). Depois que terminamos, minhas amigas decidiram comer de novo e se eu ficasse sentada com elas certamente teria vontade de repetir também ou então ficaria com a vontade reprimida, sofrendo (trágica né?). Assim q elas foram pegar mais comida eu fui tirar fotos com as outras pessoas. Me distraí, conversei, tirei fotinhas e NÃO comi! rs

     Mesmo cansada consegui fazer o cardápio de ontem. Bjinhos e até...

CARDÁPIO 14-10-10

   

Quem não tem colírio...

...usa óculos escuros!

     Quem não tem cão, caça com gatos! E por aí vai a lista de ditados que inspiraram a minha ida pra cozinha. Eu AMO doces! Não tem como ficar sem comer um docinho e sei q isso pode ser ruim pra eliminação de peso. Antes eu economizava meus pontinhos do VP para poder comer um doce, hoje eu faço bem diferente: como um "doce alternativo", rs. Eu estou conseguindo ficar sem comer doces de verdade depois que passei a adoçar o mingau com banana amassada, comer muita gelatina diet, tomar suco diet, e por aí vai. Eu não gosto do sabor de adoçantes líquidos - pelo menos todos que experimentei tinham sabor de remédio - mas os produtos sem açúcar eu consigo comer numa boa.

     Essa semana a fisioterapeuta que auxilia a médica da acupuntura me ensinou uma receita que fica maravilhosa! Um doce bem ligth - nas contas do VP tem só 1 pontinho - e que saciou a minha fome de doce. Não tirei foto por puro esquecimento, mas no próximo eu tiro. Com certeza terá o próximo!

     Anotem a receita e façam, vale muito a pena!

     Eu modifiquei a receita um pouquinho, rs. A geléia diet é muito cara pra eu colocar o pote toda em cima de um doce, rs. Eu usei só 2cs de geléia e depois fiz uma caixinha de gelatina diet com a metade da água indicada. Ficou ótimo! A gelatina é até mais doce que a geléia e o contraste com azedinho do iogurte ficou muito bom. Já estou pensando em colocar frutas entre o creme e a gelatina na próxima vez que fizer. Aprovadíssima!

     Eu sempre dou um jeitinho de fazer as coisas, mesmo que eu não saiba, que eu não tenha todos os materiais, o importante é ir substituindo, adaptando, rs. Mas não tem jeito: quem quer emagrecer - e manter o peso depois - deve mudar comportamentos e hábitos. As suas compras precisam mudar, se você tiver em casa é muito provável que vá comer. Em outras palavras você precisa eliminar certas coisas e acrescentar outras. As medidas parecem simples, mas incorporadas à rotina farão toda a diferença. E não adianta mudar só a alimentação é preciso mudar o estilo de vida.

     Feriado prolongado estou em casa mas com a RA em dia e AF quase. Ontem fiz certinha, mas hj estava ventando demais e não consegui pedalar. Segue o link para os meus cardápios. Até amanhã!

CARDÁPIO 11/10/10

CARDÁPIO 12/10/10

    

    

RESTART JÁ!!!!!

     Hoje em dia quando alguém ouve a palavra RESTART pensa logo no grupo musical. Confesso que não sou fã, não ouço, não uso calças coloridas, mas não critico as adolescentes, afinal eu já gostei de Menudo, Dominó, e outros grupos, rs. Antes do grupo essa palavra me lembrava o vídeo-game, quando as vidas acabavam era só reiniciar o jogo.

     O jogo do vídeo-game é bem fácil reiniciar, mas no "jogo" da vida, da SUA vida, não é tão fácil assim. Pode não ser fácil, mas acredite que não é impossível e você pode reiniciar a qualquer momento. Aliás este pode ser o momento! Já pensou nisso?

     Recomeçar é a oportunidade que você dá a si mesmo de ser feliz. Não importa onde você parou, onde você está, a vida está seguindo e não vai esperar sua decisão.

Seja qual for o motivo da sua virada, comece-a imediatamente ou recomece-a se isso já foi uma tentativa anterior. Deixe de inventar desculpas, de adiar o momento e faça a mudança que você precisa.

• Se você precisa pedir perdão: peça!
• Se precisa perdoar: perdoe!
• Se precisa emagrecer: faça reeducação alimentar!
• Se o relacionamento tá ruim: deixa eu ficar quieta, rs.
• Recomece com um gesto, com uma palavra, com uma atitude, com uma decisão, só depende de você!

     Não importa qual seja o seu problema, dê o RESTART JÁ na sua vida. A vida é sua e ninguém cuidará dela melhor que você.

     O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência. Henry Ford

     Ontem fui toda certinha na RA e hoje quando acordei fui pesar e medir. A minha surpresa foi não ter eliminado NADA! Hoje começa a 2ª semana do DDD e acreditei muito que teria algum resultado, mas o peso manteve 59kg e pra não dizer que não teve nenhum resultado as medidas diminuíram 2cm. Desanimei, não fui ao mercado como tinha planejado, quis comer o mundo, massssssss decidi RECOMEÇAR, no meu caso continuar, pois não cheguei a fazer nada do que tive vontade, rs. Pra provar que eu fui tá aí uma foto da caminhada de hoje, cortei a cara que estava muito desanimada... Bjsssssssssssss

Que tal umas trocas vantajosas?

     Entre meus passeios pela net fui parar no site do goodlight e adorei a matéria sobre as trocas que podemos fazer diariamente para conseguirmos o nosso objetivo. Não precisamos trocar os alimentos que nos engordam por outros sem graça, sem gosto, sem, sem, sem, rs. As trocas são feitas para que continuemos saboreando os alimentos, mas sem prejudicar nossa RA. Quem quiser ler na íntegra, é só ir no site, mas vou deixar aqui algumas sugestões extraídas de lá, aquelas q eu considerei as melhores!

Trocas Vantajosas:

• Se houver maionese entre os ingredientes, troque pela mistura de queijo cottage com iogurte natural desnatado, ou emagreça a maionese: em vez de colocar 1 xícara de maionese, separe ½ xícara do produto e complete com água. Se ficar com uma consistência muito líquida, adicione um pouco de água fervendo. Com o choque térmico, a maionese volta a encorpar. E as calorias caem pela metade. 

• Ao preparar omelete, no lugar de três ovos inteiros, use uma gema para três claras. O sabor fica ótimo! E o alimento, muito mais saudável. 

• Ao preparar hambúrgueres, em vez de jogar óleo na frigideira, polvilhe levemente a carne com sal. Assim, eles fritam no próprio caldo, sem grudar. 

• Quando fizer molho branco para massas, substitua o creme de leite tradicional (90 gramas de gorduras) pelo leite evaporado desnatado (3 gramas de gorduras). Fica exuberante! Ou então misture 2 copos de leite desnatado com 2 colheres (sopa) de margarina light e 1 colher (sopa) de farinha. Esse molho branco magro tem quase metade das calorias do tradicional: 286 contra 556.  

• Outra maneira de substituir o creme de leite tradicional é batendo no liqüidificador 250 ml de leite desnatado com uma fatia de ricota (40g). 

• Para emagrecer a lasanha, troque algumas camadas de massa por fatias de legume como berinjela ou abobrinha. Ajudam a dar volume e reduzem de 30 a 40% o valor calórico da receita. 

• Quase sempre, o açúcar é o vilão na hora do doce, mas lembre-se que na comida salgada, a farinha refinada é tão inimiga da boa forma quanto ele. Prefira a farinha integral, que demora mais tempo para digerir, prolongando a sensação de estar satisfeito. 

• O bolo ficará mais magro se em vez de 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo você puser 1 xícara (chá) de purê de frutas, como maçã, pêra ou ameixa.

     Algumas trocas eu já fazia antes de conhecer o site, outras eu estou fazendo, mas a troca mais importante que fiz foi a de não pensar no que eu estava comendo e passei a programar minha alimentação. Se você se programa é bem mais fácil conseguir seu objetivo. Isso vale um outras áreas da vida também. Planejamento é a base! Não pode haver uma avaliação se não houver planejamento. Comece o seu já!

     Ontem não consegui postar aqui, mas estou certinha com a RA e com a AF. Fiz tudo logo de manhã que é bem melhor, está difícil chegar do trabalho e ainda ir malhar, só pelo DDD mesmo, rs! Faltam só dois dias para a pesagem quinzenal, será que a balança será minha amiga? Sei não hein! O metabolismo aqui tem passos de tartaruga!

     Ótimo fim de semana pra vocês, amanhã é dia de descanso no PC, mas com essa chuva acho difícil eu resitir e não vir aqui nem que seja pra ler os comentários de vocês! Adooooro! Bjssssssssssssss

Prometeu? CUMPRA!

     Esse é um post de reclamação! Eu sempre uso filtro solar, no rosto eu uso todos os dias, no corpo nem sempre, só passo se for sair de casa, mas se for malhar em casa mesmo eu não uso. Hoje eu acordei disposta a derreter gordurinhas com minha magrela (bicicleta) e passei o protetor no corpo todo. Fiquei 25min pedalando e quando cheguei em casa adivinhem a minha surpresa?

     Isso mesmo! O protetor não cumpriu a sua função de me proteger. Na embalagem diz: Bloqueador Solar Avançado / FPS 30 UVB / UVA +++ / Protege contra as queimaduras solares / Previne o envelhecimento / Com Activa-Cell Regenerador / ...

     Se ele não foi capaz de me proteger das queimaduras solares, você acham que ele fará o resto? Eu duvido muito! Pra quem tá pensando que é um bloqueador "baratinho", não é não. Claro que não é um caríssimo, mas também não foi tão baratinho assim, custou R$ 30,00. E mesmo que fosse um de R$ 9,99 se está prometendo precisa cumprir, consumidor não pode ser enganado assim!

     Nem só de coisas ruins nós vivemos, então lá vem a parte boa: conheci minha sobrinha! Que coisa lindaaaaaa! A menina nasceu em maio e até hoje eu ainda não tinha ido conhecê-la (vergonha), mas ontem com a minha ida ao RJ, não pude deixar de dar um cheiro nela né? Não tirei fotos, acreditam que eu esqueci desse detalhe? Affão pra mim!

     O DDD está indo que é uma beleza, segunda quero pesar e medir, não vou aguentar um mês pra isso. Acho que já tenho algum resultado sim, mas também sei que não será "Oh Meu Deus o Resultado", rsrs. Ontem eu cheguei muito cansada e ainda fui trabalhar. Quando cheguei 22h ainda fui fazer a AF, haja disposição! Juro que tenho vontades constantes de desistir, rs. Depois da AF eu não tinha como vir postar aqui, a vontade de "horizontalizar" era muito maior, rs.

     Hoje eu decidi fazer a AF de manhã, minha RA tá ótima, e amanhã eu volto!  Fiquem com a frase que Paulo Coelho postou no Twitter:

Olhe à sua volta. E não se aproxime de quem lhe faz sofrer.

Quantas horas tem o seu dia?

     O seu dia tem a mesma quantidade de horas que o meu? Eu juro que quando eu era criança o meu dia era maior, mas de uns tempos pra cá eu sinto que cada vez ele está mais curto. Não dá tempo de fazer todas as atividades diárias, e eu nem faço todos os dias.

     Pensei em anotar o que era pra eu fazer mas na metade da lista eu desisti. Nem lembrei de tudo mas a lista começou assim:

• Dormir 8h por dia (ou seria por noite?)

• Orar agradecendo a Deus antes de dormir.

• Orar pedindo a Deus pelo dia que teremos.

• Fazer 6 refeições diárias.

• Lavar as mãos (bem lavadas) antes de cada uma das 6 refeições.

• Agradecer a Deus antes de cada refeição.

• Escovar os dentes depois das refeições.

• Passar filtro solar.

• Fazer atividades físicas diariamente.

• Fazer a maquiagem básica para o dia.

• Retirar sempre a maquiagem antes de dormir.

• ...

     Sinceramente eu parei por aí! Por semana ainda temos alguns cuidados pessoais, com unhas, cabelos, depilação. Onde se inclui o trabalho, o estudo, o lazer? Para quem é casada x enrolada x tico-tico-n-fubá ainda precisa incluir na rotina as tarefas de esposa, dona de casa, e se tiver filhos isso aumenta.

     Por falar em tempo eu estou atrasada, essa vida de blogueira ainda é mais atividade a ser incluída no meu dia, rs. Não posso ir antes de contar sobre ontem. Foi tudo ok! Fiz a RA certinha, fiz atividade aeróbica, fiz a aula de braços e abdominais (morri), e a segunda semana do DDD vai indo de vento em popa.

     Estou indo para o RJ agora e depois eu conto como foi! Bjussssss

Uma semana de DDD!

     A primeira semana do Desafio Da Dani já foi. Tenho a impressão que logo estarei escrevendo o posto final desse desafio, rs. Passou rápido, mas não posso dizer que foi fácil. Está MUITO difícil fazer abdominais e flexões, em compensação as atividades para perna e bumbum estão bem fáceis.

     O resultado dessa primeira foi bom. Minha balança não é digital, então não tenho como saber precisamente o quanto eu eliminei, mas sei que eliminei um pouco, afinal o ponteiro não está no lugar que estava na semana passada, rs.

     Hoje fui na nutricionista, mas não fui atendida. Ao chegar no consultório – depois de “viajar” 50min de carro – fui informada que a médica decidiu se desligar do plano de saúde. Por pura bondade, a consulta de hoje seria pelo plano, mas na próxima eu teria que pagar R$90,00. É claro que eu não quis! Já pago muito pelo plano de saúde e não vou gastar mais nada indo em médicos que não são associados.

     Passei na faculdade para pedir a confecção do diploma da pós. Não consegui!

               • Primeiro o secretário me informou que o mês de outubro de 2008 estava em aberto. Como assim? Eu terminei a pós em setembro de 2009 e ninguém nunca me disse que estava devendo. Ainda bem que não tenho o hábito de me desfazer das coisas e achei na minha carteira o comprovante de pagamento. Ufa!

              • Depois de resolvido o problema do pagamento, ele me pediu o meu diploma de conclusão da graduação. A cópia autenticada não serve, preciso mostrar o original! Não é brinquedo não!!!!

     A ida não foi totalmente perdida. Eu vi o mar! Eu amo ver o mar! A Praia do Forte estava linda como sempre. A prefeitura de Cabo Frio está reconstruindo o calçadão e o mar ainda não recuou. Meda!

     O resto do dia foi normal, rs. Fui trabalhar, não resisti e comi na escola. Hoje foi dia de conselho de classe, e sempre rola uns lanchinhos, hoje resolveram fazer um jantarzinho. Só Jesus na causa! Rs

     Aí está a bolsa que eu fiz e tinha prometido colocar foto. O modelo em preto de bolinhas brancas é o meu preferido.

     Espero que gostem! A flor também é uma produção minha, rs. Bjussssssss

Me sentindo “a magra”, rs.

     Hoje eu acordei me sentindo “a magra”, rs. Não sei qual o motivo, será que a pizza de ontem tinha pó de pirlipimpim? Brincadeiras à parte, fazia tempo que eu não acordava de bem comigo mesma. É claro que eu sei que estou longe do meu objetivo, mas é tão bom sair vestindo o que der vontade e sentir bem!

     Na verdade ontem eu ouvi de algumas pessoas (mais precisamente 3, rs) que eu havia emagrecido e isso me deu essa confiança toda. É muito difícil alguém me achar mais magra e é muito comum me perguntarem se estou grávida. :(

     Para ir votar hoje eu coloquei um shortinho que desde fevereiro eu não usava. Até quis usá-lo mas ele insistia em não fechar, rs. Hoje ele resolveu fechar e eu não perdi tempo: usei mesmo! O lugar não foi um dos melhores, afinal ir votar obrigado não é bom. Eu iria votar feliz se fosse apenas um direito.

     Com a minha RA em dia, meus pontinhos todos dentro do limite e eu me sentindo, o macacão saruel foi a minha escolha para ir ao culto da noite. Confesso que foi a primeira que coloquei saruel e não estava tão a vontade assim, me senti gordinha, mas não desanimei e aproveitei minha confiança rara e fui! Hoje eu tô que tô!rs

Pizza! Pizza! Pizza!

     Meninas eu comi pizza! Na verdade eu comi muita pizza! Rodízio de pizzas acaba comigo!rs
     Meu dia começou perfeito, fiz os exercícios de ontem e de hoje, caminhei por 40min, fiz mais 20min de simulador, pulei corda, almocei pouco, massssssssss fui comer pizza! rs
    Nem vou entrar em mais detalhes, quero só esquecer desse grande deslize! Bjs

Da lagoa direto para a serra.

     Saí da Região dos Lagos e fui para Região Serrana e quem não é do Rio de Janeiro fique sabendo que é longeeeee! São cerca de 158km entre curvas e mais curvas, e mais curvas e mais curvas, acho que estou enjoando... é certo que estou enjoando... Pare que eu vou... Nem preciso contar o final né? Rs

     Depois de colocar pra fora o pudim de chocolate e o kiwi, eu não queria comer mais nada. Isso foi antes de dar 12h, haha, no almoço eu já estava morrendo de fome. Me segurei no restaurante, quer dizer, abusei um pouquinho na carne, mas nada que me fizesse ultrapassar meus pontos diários. Ponto pra mim! :)

     A volta foi SINISTRA! Não enxergávamos nada com toda aquela neblina/cerração/russo. Confesso que fico morrendo de medo de cair naquela serra, mesmo o meu querido maridinho sendo o motorista. Pra completar o pneu do carro deu uma esvaziada. Não foi preciso trocar na estrada - o que eu acho o ó, apesar de nunca ajudar em nada na troca, rs – fomos só calibrando de vez em quando e deu pra chegar em casa.

     Mais um ponto pra mim que resisti a uma sopa de ervilha quentinha feita pela minha sogrinha, hummmm. Resisti também a um bolo de cenoura que ela também fez. Acho que por isso muita gente não gosta de sogra né? O único problema da minha é esse: cozinha bem demais! Rsrs

     Todos os pontos que ganhei podem descontar pelo NÃO cumprimento do DDD. O dia inteiro fora, e sinceramente não tenho disposição pra malhar o bumbum, rs. Amanhã faço a aula completa e descanso os músculos no domingo.

     Vou descansar agora, ou como uma amiga do twitter adora dizer: “Vou horizontalizar!”. Por falar em twitter ou meu é @Lilianesvg. Boa noite!!!!!!