Mude de atitude e emagreça!

Quanto mais você reza, mais assombração te aparece? Reze menos e faça mais! Atitude, meu bem! Enquanto você fizer as mesmas coisas, terá os mesmos resultados.

Quem nunca se viu eternamente em dieta para poder se manter no peso ideal? Quem nunca ficou entrando e saindo de regimes para emagrecer mais rápido? Quem nunca pensou ou até tentou fazer dois regimes ao mesmo tempo, na esperança de obter resultados mais rápidos? A maioria das pessoas já fizeram isso, e na maioria o resultado foi o efeito sanfona!

Eu faço RA (Reeducação Alimentar) e não RA (Restrição Alimentar), contudo preciso restringir sim alguns alimentos durante a semana, se não precisasse eu não teria engordado 13kg. Não posso querer comer como antes, ser sedentária como antes e emagrecer. Mudei algumas das minhas atitudes, outras estou tentando mudar, mas acredito que estou bem melhor, afinal emagrecer 11kg é uma vitória!

Tenho reencontrado pessoas que não me acompanharam no processo de emagrecimento e é claro que me perguntam qual a fórmula que usei, quando falo na reeducação alimentar tem umas que duvidam! Sou chamada de mentirosa nas entrelinhas! Fico feliz por não ter caído nas armadilhas de fórmulas mágicas, dietas mirabolantes e promessas de um corpo sarado num piscar de olhos.

Uma das principais coisas que eu aprendi foi mudar a maneira de encarar a comida. Eu usava os alimentos como castigo ou como prêmios. Na verdade era mais como prêmio, rs. Tudo era motivo para COMEmorar. Ser demitido, ser admitido, aniversário de namoro, de noivado, de casamento, um feriado, a nova estação do ano, rs. Só pensava em comida! Hoje eu tento me premiar de outra maneira, me ofereço qualquer coisa que não seja de comer e nem de beber.

Outra coisa super importante que comecei a fazer é: não comprar! É muito mais fácil não comer quando não tem na minha casa. Agora por exemplo, estamos no domingo de carnaval, está chovendo e eu gostaria muito de comer um docinho. Na minha geladeira eu tenho várias opções: melancia, maçã, iogurte light, coalhada desnatada, goiaba... Vou acabar terminando esse texto e indo comer uma dessas opções. Se tivesse um chocolate, um pudim, um pavê, vocês teriam dúvidas de qual eu escolheria? rs

É fácil fazer essas coisas? Não! Eu sou especial por ter conseguido? Não! Você também conseguirá? Sim! Sim! Sim! Só depende de você, das suas escolhas, das suas atitudes. Não é fácil, mas não é impossível! Comece agora! Não espere terminar o carnaval, terminar o mês ou terminar qualquer outra coisa, comece o quanto antes e tenho certeza que quando os primeiros resultados vierem, você terá mais e mais vontade de continuar!

Fiquem com esse antes e depois, que na verdade é um antes e durante, pois depois dessa foto já eliminei 5kg.