Final de semana + praia = ?

Quem respondeu que é igual a jacada, errou! Errou feio! 

Final de semana + praia = DIETA PERFEITA

Essa semana eu comecei a trabalhar, então comecei a colocar na minha cabeça que não estou mais de férias e não preciso me comportar como se ainda estivesse. Se eu não estou férias, eu não preciso furar a RA, mesmo indo à praia. Resolvi ir depois do almoço e só levei água para beber. Resisti a tudo que é vendido por lá, afinal eu não preciso comer a tarde toda só porque estou em uma praia!

Aproveitei o tempo livre para tirar fotos. Viram que troca boa? O tempo que eu levaria para comer eu utilizei para fotografar!

Essa sombra ficou boa né?rs

Falando em fotografia, eu gostaria muito de ter isso como hobby. Não tenho vocação para fotografia, e acho o máximo quem tem. Há pessoas que nasceram para fotografar, outras nasceram para serem fotografadas e eu acho que não me encaixo em nenhum dos dois casos, rs. Se eu pudesse investir nisso não pensaria duas vezes. Ter um hobby ajuda em vários sentidos, inclusive na RA. Se você ocupa o seu tempo com algo que te dá prazer, a comida fica em segundo plano. Só não pode fazer da comida o seu hobby, rs. 

Diante de tantos afazeres, tantos problemas, tanto stress, de um jeito ou de outro nós precisamos de uma válvula de escape. E quantas vezes nós fazemos da comida a nossa válvula? Uma nova semana está iniciando, o mês de fevereiro está no meio e o que você tem feito pela sua vida, pelo seu corpo, pela sua saúde, por você? Encontre algo que te faça ter prazer e que te ajude a chegar ao seu objetivo, chega de usar a comida para te fazer "feliz". 

Vamos tentar uma semana melhor para nossa saúde? Se você tentar poderá ter sucesso, se não tentar, terá a certeza do fracasso. Topas? É só levantar a mão! \o/

Com que roupa eu vou?

Oi meninas e meninos!

Muito obrigada pelos elogios no post anterior, os comentários me deixaram muito feliz. Aliás quem não gosta de receber comentários carinhosos não é? Se estou em falta em algum cantinho peço desculpas, mas estou sem tempo mesmo, a internet não ajuda e por aí vai, mas logo chegarei aí, me aguarde!

Para quem não sabe, eu voltei a trabalhar! Isso quer dizer que todos os dias eu me pergunto:

http://quandoasborboletassecalam.blogspot.com/2010/12/final-de-ano-chega.html

 Mulher nunca tem roupa e isso é verdade! rs

Quando comecei a engordar foi aos poucos, mais ou menos um quilo por mês e com isso as roupas foram ficando apertadas e eu fui me desfazendo delas. Aos poucos comprei outras maiores e quando cheguei no ápice do meu peso, já não comprava mais nada. Eu nem saía de casa! Rejeitava convites, estava de licença no trabalho, parei de ir à igreja e portanto não precisava de roupas.

A "engorda" aconteceu em 2008 e em 2009 eu mantive meu peso ( e que peso!). O fato é que eu estou sem roupa! Emagreci 10kg e as poucas que eu comprei quando estava gordinha não me servem mais. Não sei se acontece com vocês, mas eu não quero usar mais roupas muito largas! Usei tanto que agora quero mostrar que emagreci, rs. Tá, posso estar sendo exibida, mas eu quero roupas mais certas no meu corpo. Chega de usar manga morcego, batas com legging e outros modelinhos do tipo "disfarça tudo".

Emagrecer é muito bom, mas perder as roupas não é, rs. E também não posso simplesmente sair e comprar, estou fazendo RF (Reeducação Finaceira, by Cacau) e não comprar roupas está nos meus planos, rs! Confesso que esse problema é o melhor que já tive até hoje: não ter muitas opções para vestir porque eliminei 10kg! Adoooooooooooro esse "problemão", kkkkkkkk!
E você está com esse problema também?

Fim de semana na praia

Foi bom ler os comentários e saber que não sou a única "incompreendida" da face da Terra, rs! 

Muita gente comenta que gostaria de fazer VP mas não pode ou por falta de grana ou por não haver um grupo na cidade. Saibam que eu faço VP em casa. Nunca frequentei reuniões, nunca paguei nadinha. Na minha cidade também não tem reuniões e eu uso orkut para obter as informações. Algumas meninas da blogosfera estão na comunidade Vigilantes do Peso em Casa e podem confirmar que o programa é completinho e que dá resultados.

Desafio + fds na praia é igual a: JACADA!

Eu estou quase uma negação nesse desafio, mas vou continuar tentando, mais um pouco e eu entro nos eixos. Não quero deixar tudo a perder. Estou 70% no desafio, mas deixar de comer doce está uma missão impossível. Todos os dias eu quebro no mínimo 3 regras e quem disse que eu pago punição? Estou trabalhando demais, sem tempo pra fazer AF e pra pagar punição.

Ontem resolvi ir em Saquarema. O calor estava insuportável e ao chegar na praia senti uma brisa bem refrescante. Sabia que a água estaria gelada, sempre que tem uma brisa refrescante é sinal que a água está congelada! Dito e feito! Foi só molhar os pés e tive a certeza que queria ir embora, rs. Tirei duas fotos e fui!

O calor estava realmente de matar! Fui para a lagoa, onde a água é bem mais quentinha e aproveitei a tarde inteira! 

Até a próxima...
Beijos com sal e areia!

Palavras apenas, palavras pequenas, palavras...

Quando iniciei o meu blog a minha intenção era de usá-lo realmente como um diário eletrônico. Aposentei o velho caderno e caneta bic e passei a digitar os meus dias. O nome escolhido foi Lili Fala Tudo porque no início eu realmente falava tudo, contava tudo o que havia acontecido no meu dia. Depois que resolvi abrir o blog, apaguei todas as postagens (isso doeu muito) e recomecei-o blog contando parcialmente o meu dia. Hoje o foco principal é o meu emagrecimento, amanhã pode ser outro foco, tudo muda a todo instante mesmo.

Quando EU leio os meus textos entendo perfeitamente o que eu quis dizer, sei qual é a entonação perfeita para a leitura, enfim, eu me entendo. Palavras são complicadas quando são escritas. Nem sempre o leitor consegue perceber o que o autor quis dizer e isso é tão complicado! Tenho percebido isso quando leio os comentários. Eu penso em passar uma coisa, quando vejo lá estão os comentários dizendo outra. Acho que estou errando na escolha das palavras, rs.

Dizem por aí que palavras o "vento leva", eu discordo! Pode não valer "legalmente" falando, mas para quem ouve uma palavra bendita ou maldita, não há que vento que faça desaparecer. Com a palavra escrita não é diferente. A pessoa pode apagar, rasgar, fazer o que for para sumir com ela, mas uma vez lida não há como esquecer.

Posso ter magoado alguém com minhas palavras ou com a falta delas. Peço perdão, não foi a intenção. O contrário também aconteceu: já fui magoada com palavras e com a falta delas.

Mudando de assunto...

Vou tentar uma solução para o meu desânimo: outro desafio!

Não posso ficar totalmente solta, sem regras. Preciso ter alguém para "apresentar" meus resultados e participar de um desafio me estimula. Não gosto de desafios muito longos, fato! Resolvi tentar um desafio que está rolando na comunidade dos Vigilantes do Peso no orkut. É um desafio de um mês, com 10 regras que são difíceis de cumprir, e com punição para quem não conseguir. Minha amiga Thaís postou todas as regras, e resolvi copiar a ideia dela, rs.

Desafio de Fevereiro do Vigilantes do Peso

As regras são as seguintes:

1- Não comer menos de 20 pontos por dia, nem além da sua cota diária, de segunda a sexta.
2- Comer, impreterivelmente, pelo menos 5 porções de vegetais ao dia, divididos entre frutas, legumes e verduras.

3- Consumir diariamente, 2 porções de leite/derivados ou equivalentes em cálcio (leite iogurte,hortaliça verde escura, tofu, ricota, queijo, sardinha).

4 - Beber, pelo menos, 6 copos de água e/ou chá. Não consumir qualquer outra bebida durante a semana. Nada de refrigerante 0 ou refresco light, pode tomar café só no café da manhã e no lanche (2x ao dia).

5- Não utilizar a cota de 5 alimentos 0 ponto por dia.

6- Não usar os pontos flex durante a semana.

7- Consumir uma única porção de carboidrato por refeição (máximo de 5).

8- Consumir, exclusivamente, 2 porções de gordura por dia.

9- Fazer, no máximo, 5 refeições ao dia, num espaço de 3 horas. Se acordar depois das 8h, nada de colação, se dormir tarde, nada de lanchinhos da madrugada, ou seja:

9.1- café da manhã até as 8h

9.2- colação até as 10h

9.3- almoço até as 13h

9.4- lanche até as 16h

9.5- jantar até as 19h (dormir até as 22h)

ou

9.1- café da manhã até as 11h

9.2- almoço até as 15h

9.3- lanche até as 18h

9.4-jantar até as 21h

9.5- ceia até meia-noite

10- Não consumir doces, bebidas alcoólicas ou lanches de fast food, nem nos finais de semana, durante o mês de fevereiro inteiro.

Se alguma regra for quebrada, existe uma penalidade: +1hr de exercícios.

Vou aprender a dizer isso agora:

Não estou 100% (óbvio) no desafio, mas estou melhor do que estava. Aos poucos entro no eixo novamente. Obrigada pela força que vocês me deram nos comentários, puxão de orelha de vez em quando é muito bom e vale a pena!

 

Qual o limite?

Qual é o limite para uma pessoa acordar e voltar a fazer as coisas certas?

Ainda não descobri o meu, mas acredito que falta pouco. Acho que estou esperando ver o peso subir na balança para acordar de vez e dar um basta na palhaçada que se tornou minha RA.

Ontem fui andar de bicicleta. Estava cheia de preguiça, totalmente desestimulada, mas fui. Dá pra acreditar que depois de meia hora começou a chover? Era só o que eu queria para parar de pedalar!

Eu começo o dia muito bem, tomo iogurte, como cereal, uma fruta e depois no almoço continuo perfeita, mas quando a tarde vem, PQP, a gula toma conta! Eu não sento e como horrores de uma coisa só, eu como várias coisinhas light! São frutas, um pedacinho de queijo branco, um copo de suco light, e como, e como, e como! Onde vou parar minha gente?

Tenho plena consciência que estou errando, que preciso voltar a focar, ser forte, mas a comida está ganhando. Vamos ver até quando, afinal para minha sorte o peso continua 54kg.

Hoje me sinto uma palhaça. Uma palhaça triste...