E 2017 chegou como?

Olá, pessoal!

Como foi o final de ano de vocês? O meu foi MARAVILHOSO!

Falei aqui que estava em contagem regressiva para as férias de dezembro. A tão sonhada viagem chegou e pude passar 14 dias na estrada.

Contarei aqui sobre o que passei nesses dias e farei isso de uma forma diferente. Todos contam os prazeres da viagem, eu contarei os desprazeres, os erros cometidos, o que não vale a pena fazer...

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Sobre a dieta...
Antes da viagem eu me pesei e estava com 56,9...

Durante a viagem eu larguei mão da dieta, comi de tudo e não pensei se era lowcarb ou não, rs.

E qual foi o resultado? Fala, Lili!!!!!
Só engordei 2kg! Isso mesmo! Foram apenas 2kg e eu posso provar! rsrs

E você está esperando o que para começar a regrar sua alimentação? Não importa se você faz Vigilantes do Peso, Reeducação Alimentar, LCHF, Paleo... O importante é que você faça algo. O que você fizer vai virar sua rotina e quando temos rotina é fácil voltar depois da escapulida e seu peso não altera tanto.

Aproveite o início do ano, época que fazemos projetos, planos, pedidos, e inicie algo por você.

 

Atualizando o peso:

 

Em 01/01/17 - -----

Em 02/01/17 - 58.9.

Em 03/01/17 - 58.8.

Em 04/01/17 - 58.4.

 

 

Início: 59,3.

Total eliminado em novembro: 2,5kg

Total eliminado em dezembro: 0,8kg

 

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Sobre a casa...

 

Nada a declarar, rs. Tá uma zonaaaaaaa! Voltarei na semana que vem.

 

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 Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo

 

 

 

 

Resenha: Leave-In Termoativado Bothânico Hair

Olá, pessoal!
Não sou o tipo que faz resenha de produtos porque quase não uso nada, rs. Meu cabelo é extremamente oleoso na raiz e seco nas pontas. é difícil achar algo sem enxague que não o deixe com o aspecto "pesado".
Fui em uma loja e recebi a orientação da vendedora para comprar esse creme. Paguei 35 reais! E o creme? Pesou! Não quero fazer propaganda negativa do produto, pode ser que em outras pessoas fique excelente, mas o meu cabelo ficou com aspecto de sujo em menos de 4h.
Ainda não foi dessa vez que encontrei o Leave-In dos meus sonhos, rs.

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Sobre a dieta...

Já estamos no dia 6 de dezembro e a falta de comprometimento e o excesso de concessões estão fazendo meu peso oscilar e não baixar mais. Tenho consciência disso e a vergonha na cara que é bom eu não tenho, rs.

Peso alternando mas nenhuma descida considerável. Atitudes medianas, resultados medianos. É isso que acontece!

Claro que não baixou devido à furada do piquenique que eu fiz na sexta, rs. Brinco no snap mas sei que não é por aí.

Viram como ele oscila? Me considero com 57kg. Esse é o peso que anda mais aparecendo na balança.

Outra brincadeira no snap! Fiz um brownie ontem... Postei a foto no Instagram. Delicioso! rs

Esse é o peso de hoje. Estou quase fechando um semana e pelo visto será no 0 x 0. Se eu quiser um resultado excepcional tenho que ter atitudes excepcionais!

Atualizando o peso:

 

Em 01/12/16 - 56.8.

Em 02/12/16 - 56.7.

Em 03/12/16 - 56.5.

Em 04/12/16 - 56.9.

Em 05/12/16 - 56.6.

Em 06/12/16 - 56.8.

 

 

Início: 59,3.

Total eliminado em novembro: 2,5kg

 

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Sobre o desafio da  @lalapersonaltrainer : Estou fazendo! Hoje é o oitavo dia e ainda tenho dificuldades. Estou fazendo o exercício mais fácil proposto por ela. Não me envergonho porque é melhor fazer o mais fácil que não fazer nenhum.
Mas continuo fazendo. Bora fazer também? Veja lá no Instagram.

 

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Sobre a casa...

 

Continua quase abandonada.  Faço o mínimo de atividades. Reta final no trabalho, exercícios, alimentação... Ufa! Vai acabar, as férias estão chegando, rs.

 

 

 

Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo
 

Correria de fim de ano!

Olá, pessoal!
Que correria é essa? Não parece que ano vai acabar, parece que o mundo vai acabar! Estou quase pedindo para acabar em barranco para eu morrer encostada!

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Sobre a dieta...
Eu ando fazendo mais ou menos e estou tendo resultados mais ou menos. Acho que final de mês é assim, acaba o ânimo, o dinheiro, o foco... de todo mundo, rs.

Fechei a quarta semana com esse peso lindo! Muito orgulho de mim! :)

Eu achei que tivesse baixado e acabei colocando essa legenda no snap. Eu estava pensando no peso da noite - sim, eu peso de manhã e de noite - e acabei escrevendo que baixou. O peso se manteve. Bom tbm!

Subiu um pouquinho. Esse é o esperado. Dizer que gostei é mentira mas preciso entender que subida e descida faz parte. E esse é o ônus de se pesar todo dia.

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.
Em 19/11/16 - 57.5.
Em 20/11/16 - 57.2.
Em 21/11/16 - 57.4.
Em 22/11/16 - 57.1.
Em 23/11/16 - 56.9.
Em 24/11/16 - 56.9.

Em 25/11/16 - 56.6.

Em 26/11/16 - 56.7.

Em 27/11/16 - 57.0.
Em 28/11/16 - 56.6.

Em 29/11/16 - 56.6.

Em 30/11/16 - 56.8.

Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

3ª semana: - 1,4kg

4ª semana: - 0.8kg

 

Total eliminado em novembro: 2,5kg

 

 

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Sobre o desafio da  @lalapersonaltrainer : Estou MORTA! Hoje é o terceiro dia e parece que minha panturrilha vai rasgar!
Mas estou fazendo. Bora fazer também? Veja lá no Instagram.

 

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Sobre a casa...
Ou assobio ou chupo cana. Final de bimestre, final de ano e um milhão de coisas pra entregar no trabalho. A casa tá largada! Não estou fazendo a missão diária, a pia tem ficado com a louça pra guardar.

 

 

Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo
 

8º Segredo do meu emagrecimento - Mantenha o Peso

Olá, pessoal!

Chegamos ao último "segredo" do meu emagrecimento: manter o peso. Confesso que ainda estou trabalhando nessa parte, rs. Variar uns 2kg eu acho que é normal. Meu peso varia sempre, principalmente quando abro várias exceções. Chega de efeito sanfona né?

 

Depois de emagrecer acabamos relaxando e voltando ao peso que tanto nos custou para perder. Parece que nos damos recompensas por ter conseguido. Por que as recompensas precisam ser comestíveis? Eu sempre quero COMEmorar, rs.

 

Posso dizer que em um ano tentando ser LCHF eu consegui não engordar. Tá certo que não emagreci, rs, mas também não engordei. Posso ser a neurótica da balança mas de verdade, eu não ligo pro valor que ela marca, quero formato, quero forma corporal bonitinha, rs.

 

Depois de muito rodar por aí, eu me descobri na LCHF. É o que quero pra vida! Lógico que comerei minha pizza de vez em quando, mas na maioria do tempo eu consigo manter bem e não me sinto "proibida" de comer.

 

Encontre a sua dieta da vida, siga-a na maior parte do tempo e verás o efeito sanfona desaparecer de vez!

 

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Sobre a dieta...

Confesso que me surpreendi do peso não ter subido. Sempre que troco de casinha ele faz uma graça e sobe, rs. Estou me preparando psicologicamente para vê-lo subir, mesmo fazendo tudo certo. Isso é fato!

Não tenho postado aqui as fotos dos meus pratos né? Não estou fazendo receitas diferentes, está sendo o básico do básico e por isso não acho que seja necessário mostrar. Deixe-me fazer o papel de blogueira phyna, rs.

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.
Em 19/11/16 - 57.5.
Em 20/11/16 - 57.2.
Em 21/11/16 - 57.4.

Em 22/11/16 - 57.1.
Em 23/11/16 - 56.9.

Em 24/11/16 - 56.9.

 Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

3ª semana: - 1,4kg

 

Total: -1.9kg

 

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Sobre a casa...

 

Mais um dia que não consigo ser FlyLinda, rs. Acontece que estou na reta de final de ano e tinha muita coisa do trabalho pra entregar. Essa semana é a Zona 4 - Quarto principal, e dei uma relaxada porque meu quarto realmente está bem organizado e limpo. A missão de hoje era dar uma geral no guarda-roupa. Abrir as portas, olhar o que está fora do lugar, dar um "tapa" rápido. Não fiz isso. Amanhã tenho folga à tarde e farei as tarefas atrasadas, rs.

 

As missões extras foram:

• Destralhar armário das crianças - Não tenho filhos, não tive missão, rs.
• Destralhar materiais de limpeza - Fiz compras no sábado e antes de guardar eu já dei uma arrumada. Foi fácil cumprir essa. 

 

E minha contagem regressiva?

 

 

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3º Segredo do meu emagrecimento - Mudei aos poucos de atitudes

Olá, pessoal!

Muitas vezes eu fiz "dietas radicais". Começava na segunda cheia de disposição, não comia nada fora do permitido e seguia por uns 3 dias muito bem, até que vinha a primeira tentação. Percebi que tirar tudo de uma vez não estava me ajudando a ter um corpo esbelto e muito menos a ter um estilo de vida saudável.

Resolvi, em dezembro de 2015, fazer mudanças gradativas em relação à alimentação e em relação à minha organização da casa. Essas mudanças me permitiram fazer uma manutenção que funcionou e eu consegui seguir por muito tempo - vou completar 1 ano, huhu1 - e teho certeza que já posso dizer que tenho um novo estilo de vida. Óbvio que ainda cometo deslizes, um dia serei tipo o doutor Barakat! kkkkkk

Então é simples: você deve mudar aos poucos, este é o segredo!

Uma vez eu li que ninguém sair do sedentarismo e, no dia seguinte, correr uma maratona. assim foi com o Pilates. Vou completar 3 anos e só depois de 2 anos eu comecei a fazer movimentos "mirabolantes", rs. Acredito que assim também é com a comida: se você come muito doces, salgados, gorduras e, no dia seguinte, abandonar estes alimentos, você sentirá a falta deles.

 O grande vilão da diet é o efeito sanfona. A mudança drástica de atitudes e hábitos alimentares causa o quê? O efeito sanfona! O nosso corpo não se adapta as mudanças tão rapidamente e em pouco tempo a gente volta a cometer os mesmos erros e a ter as mesmas atitudes.

O que você deve fazer?

Na minha opinião e diante dos meus resultados, acredito que correto é diminuir a frequência e a quantidade consumida destes alimentos aos poucos, até atingir um nível adequado. Assim o seu corpo se acostumará as mudanças e não sentirá a falta deles.

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Sobre a dieta...

Nem acredito! Metade da casinha do 57! Estou achando bem viável a meta de chegar com 56 no Natal! Pra quem acha super fácil perder 1kg em tanto tempo, saiba que são os quilos finais. Esses são os mais difíceis!

 

Eu estou me esforçando bastante. Desde terça estou uma princesa, rs.

 

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.

Em 19/11/16 - 57.5.

 Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

 

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Sobre a casa...

 

Sábado é dia de folga no sistema FlyLady e eu não estipulei missões extras. Fui em uma loja e comprei lençol, capas de travesseiro e jogo de banheiro. Essa semana a casa estará com roupinhas novas!

 

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Vale a pena pintar o cabelo em casa?

Olá, pessoal?

Vocês gostam de experimentar novidades? Confesso que sou bem tradicional quando o assunto é cabelo. Mantenho meus fios longos há anos. Eu gosto de dar uma renovada sem cortar as minhas madeixas. Normalmente as pessoas mudam a cor dos fios uma, duas ou dezenas de vezes. Eu não, rs. Também tem o lance do orçamento ou da preguiça tirarem o ânimo para eu ir a um cabeleireiro, e aí fica a dúvida: pinto o cabelo eu mesma em casa? A resposta é sim. Nunca uso tinta, só passo tonalizantes.

O tonalizante é bom porque sai com as lavagens. E não compromete a cor. Ou não deveria comprometer! O último tonalizante que passei - Casting preto azulado - queimou meus fios. Quando ele saiu o cabelo ficou meio avermelhado. Todo mundo está perguntando se eu pintei, a resposta é que está diferente justamente porque não pintei, rs. 

O resultado é que o cabelo está mais claro e com aspecto de ressecado. Tenho feito a hidratação com azeite mas isso é assunto pra um próximo post.

Pesquisei na internet e copiei do site Minha Vida um check list para a tintura em casa. 

Check list para a tintura em casa 

1.Teste sua sensibilidade ao produto antes de aplicar basta fazer a prova passando um pouco no pulso ou antebraço e, se sentir coceira, irritação ou ardência, não faça!

2.Se você usa normalmente gel, cera, mousse ou silicone, lave os cabelos um dia antes da tintura e deixe-os sem nada até a hora de pintar. 

3.Evite lavar os cabelos 24h antes da tintura, a oleosidade natural ajuda a proteger os fios e couro cabeludo da química.

4.Não pinte as sobrancelhas, isso só é feito em casos muito específicos, por exemplo quando a mudança é muito radical e você tem sobrancelhas bem grossas.

Siga o passo a passo

1.Passe uma pomada de silicone na testa, orelhas, ao redor do rosto e na nuca, sem tocar os fios de cabelo para evitar que a tinta manche a pele.

2.Divida o cabelo em mechas para garantir que não vai esquecer nenhum pedacinho na hora de pintar.

3..Comece a aplicação pela nuca. 

4.Siga corretamente todas as instruções da embalagem do produto e não pule etapas. 

5.Depois de tingir, procure usar xampus e condicionadores específicos para cabelos tingidos.

6.Evite tomar banho com água muito quente, pois o vapor ajuda a desbotar a tintura. 

7.Se o seu cabelo já for tingido e você quiser mudar a cor, não encare essa sozinha, prefira um cabeleireiro, pois passar uma tinta ou tonalizante em cima da outra pode resultar em desastre! Lembre-se: tintura não clareia tintura.

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Sobre a dieta...

Isso mesmo! Baixou! Pra subir é rápido, pra baixar é uma lentidão, rs. Voltei a comer dentro da LCHF, fiz quase bicho e planta no dia 15 e o resultado foi esse. Partiu comer "limpo"? Partiu comer "comida de verdade"?

Atualizando o peso:

Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.

Em 16/11/16 - 58,5.

Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

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Sobre a casa...

A missão diária da zona 3 é limpar a pia do banheiro. Não é só limpar a pia, é esfregar os rejuntes, é passar limpa vidros depois para deixar brilhando. Como já falei em outros posts: tá fácil! Tá fácil limpar o que eu mantenho limpo há tempos. Se você não deixar a sujeira grudar vai economizar tempo e dinheiro com produtos de limpeza.

As missões extras que estipulei pra mim foram:

• Destralhar hidratantes - Quantas embalagens quase vazias e quantos hidratantes vencidos você tem? Se desfaça! Libere espaço para os novo que você irá comprar ou ganhar, rs.
• Limpar escovas e pentes - Pense e uma pessoa te pedindo emprestado agora uma escova de cabelo ou um pente. Pensou? Vai dar vergonha emprestá-los? Eu não terei porque os meus estão limpinhos, sem cabelo grudado, sem marca de creme, rs. Corre lá e limpe os seus!

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Feriadinho de leve...

Olá, pessoal!

E o feriado? Aqui foi com chuva o dia todo. Queria ter ido para o camping em Paraty e esse tempo não deixou. Acabei ficando em casa mesmo. Resolvi pendências do trabalho, enviei arquivos que eram até o dia 16 e curti a minha "sala nova", rs.

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Sobre a dieta...

Fiquei apavorada com o resultado de 4 refeições. Como pode isso? O peso subiu de 57,7 para 58,9. Não sei explicar o que aconteceu mas se eu só escrevesse ninguém acreditaria. Eis a prova!

Em quatro refeições fora da LCHF eu aumentei 1,2kg. Não digo que engordei 1,2kg porque não é gordura, deve ser retenção de líquido, sei lá... Eu sei que não vou deixar chegar no 59 de novo. Não vou mesmo!



Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.

Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

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Sobre a casa...

A missão FlyLady de hoje era limpar o vidro do box. Uma coisa que publiquei no Instagram foi que quando limpamos sempre uma área, o trabalho fica fácil, leve. Limpei o box em menos de 15 minutos e só com água e sabão. Não precisei de produtos caros, de força sobrenatural para esfregar, porque simplesmente não estava muito sujo. Esse é o pulo do gato! Limpar sempre para limpar com menos custo e com menos esforço.

Box todo ensaboado.

As missões extras que estipulei pra mim foram:

• Destralhar guarda-chuva - Sabe quando o guarda-chuva está solto em alguma ponta e você simplesmente o deixa quieto num canto? Ou conserte e use, ou conserte e doe oou se não der pra nenhuma das duas opções, jogue fora! O que não dá é pra ficar guardando tralhas que você não usa e nem usará.
• Destralhar canecas e copos - Aqui em casa somos duas pessoas. Gosto dos copos em pares e sempre que quebra um eu guardo o outro. Resultado disso? alguns copos "solteiros" guardados no fundo do armário. Separei todos e lá se foram pra doação. Aproveitei e limpei o armário por dentro. Somente essa parte dos copos, rs.

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E vocês? Como estão na dieta? Como estão na organização da casa?

Beijosssss

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Segunda de tristeza... O peso subiu!

Olá, pessoal!

Só pelo título já dá pra saber o meu ânimo. O peso subiu, quase vi o 59 de novo e nem assim tomei vergonha na cara, rs. Almocei na sogra e fiquei "no sapatinho", como dizem por aqui, rs. Só que o jantar também foi na sogra e aí... caí dentro do nhoque de camarão. O resultado desse feriado é que a balança marcou 58,8.

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.

Em 14/11/16 - 58,8.

Início: 59,3.

1ª semana: - 1,2kg

2ª semana: +0,8kg

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Sobre a casa...

Semana nova, Zona nova. Não sabe sobre o que eu estou falando? Leia sobre o método FlyLady e descubra o método de organização que deu jeito nessa bagunceira aqui, rs.
A zona da semana é a 3. Trata-se de dar um capricho todo especial ao banheiro e em mais uma área extra. Toda semana o banheiro é lavado, porém uma vez por mês a gente passa por ele limpando armários, maçaneta, janela, metais...

A missão dessa segunda foi examinar os itens do banheiro, verificando o que precisa ser comprado como: papel higiênico, shampoo, sabonete, creme dental, cotonete etc. e aproveitar essa verificação para limpar os locais em que eles são guardados.

Como eu faço mais duas missões extras por dia, eu destralhei enfeites de Natal e destralhei pratos. Eu tinha um conjunto de pratos que não usava e levei pra doação. Os enfeites da árvore de Natal que já não estavam bons foram descartados.

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Por hoje é só, na próxima postagem tem surpresa com o peso. O pessoal do snap já sabe o que aconteceu, rs.

Beijosssss

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Parede nova na sala

Olá, pessoal!

O domingo não foi preguiçoso por aqui. Há tempos minha parede da sala estava "pedindo" uma roupa nova e nesse domingo atendi ao desejo dela, rs.

Comprei um tecido com estampas de folhas e resolvi aplicá-lo em uma das paredes da sala. Assisti alguns vídeos e depois de me achar apta a tal realização, fui lá e fiz! Porque eu sou dessas! kkkkkkk

Comprei a metragem suficiente, comprei 1kg de cola Cascorez e um rolinho de espuma. É quase impossível revestir a parede com tecido sem ajuda. Precisei que o marido segurasse o tecido pra que eu passasse a cola. Fui passando cola aos poucos e colando o tecido. Precisa alisar muito para não enrugar!

A pior parte foi na emenda de tecido. Igualar a estampa não foi nada fácil. Sugiro que você compre um tecido com uma estampa mais fácil, rs.

Ainda não terminei, falta cortar o tecido para o acabamento, mas a vontade de postar aqui é maior, kkkkkk.

Meu ajudante fofo. *.*

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Sobre a dieta...

Me surpreendi hoje. Meu peso baixou novamente (deve ser um bônus por não ter bebido refrigerante ontem, hahaha). Me animei tanto em ver o 57 novamente que no almoço eu só comi churras e tomate. Sem refri, sem sucos, sem sobremesa. Fiquei firme hein! rsrs

13/11/16

 Passei a tarde envolvida em montar a árvore de Natal. Depois da parede, me animei e parti para a decoração, rs. Não queria repetir os enfeites do ano passado (vermelho com dourado) e resolvi fazer uma árvore só dourada. Os enfeites eram poucos e não pude concluir minha decoração.

Para comemorar minha parede nova, minha árvore não concluída e meu peso novo eu pedi uma pizza! kkkk Podem falar, não tomo vergonha na cara mesmo. É o 57 aparecer que eu comemoro, rs.  Não resisti ao impulso e comi mesmo! Arrumei até uma mesa bonitinha, rs

Não dá pra ver mas o guardanapo está em formato de coração. <3 td="">

.

E vocês? Gostam de arrumar mesa? No Instagram tem um grupo que usa a #meseira. Eu não sou meseira e nem tenho louças bonitinhas, contudo gosto de usar o pouco que tenho e oferecer um ambiente agradável nas refeições.

Com a pizza fica tudo muuuuuito melhor, rs.

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.

Em 13/11/16 - 57.7.

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Esse foi o domingo. Não foi o planejado inicialmente mas foi um domingo em família, feliz e abençoado.

Beijossss

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Bolo de morango

Olá, pessoal!

Sabe aquela história de "ou é 8 ou 80"? Esse fim de semana foi assim.

Teria tudo pra ser perfeito, mas não foi. Vida real, minha filha, tem horas que você faz questão de mostrar que você é quem manda, né!? rs.

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Sobre a dieta...

Acordei no sábado mais pesada. Raiva define, rs. Estava na casinha do 57 e acordei com 58.2. Gente, é incrível como não consigo sair do 57. Nem consigo ficar nele por muito tempo.

12/11/16

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.

Niver do marido e o bolo escolhido foi: massa branca, recheio de brigadeiro branco e morangos. Fiz um pap desde a massa até decoração e publiquei no snap. O ruim é que fica por 24h e bye bye... Se você perdeu é só me add e esperar o próximo pap! 

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Sobre a casa...

Sábado não tem missão no sistema Flylady. Eu tenho aquelas missões extras que faço e cumpri as duas que me propus pra esse dia: limpar as botas e organizar a gaveta de panos de prato.

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O niver do marido foi apenas entre nós (eu, ele, o pai, a mãe, a irmã, o cunhado e o nosso afilhado fofo). Rolou um jantarzinho na sogra e é óbvio que comi. Poderia ter ficado dentro da LCHF, afinal foi salada de bacalhau, mas a olhuda aqui comeu arroz branco, comeu milho e comeu o bolo, rs.

Esse foi o resultado final do bolo que fiz.

A comemoração do niver dele seria com o acampamento, mas e esse tempo que não parou de chover? Desistimos de ir pois a previsão era de 100% chuva. Já fomos a Paraty outras vezes e sempre com chuva, se não era pra aproveitar os passeios de barco e jipe melhor nem ir.

O sábado terminou docinho e sem culpa.

Beijosss

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Planejar a jacada. Tá certo isso produção?

Olá, pessoal!

Sexta é dia de fazer unha, hidratação, depilação, tudo relacionado aos cuidados pessoais, deixo para a sexta-feira. A cor escolhida pra semana foi o preto. Amo esmalte preto!

Mas Lili, e esse título? Por quê?
Porque no sábado foi niver do marido e na sexta eu planejei o bolo dele. Pensem na pessoa que passou a tarde matutando sobre o bolo que comeria no sábado, rs. Planejar refeições sim! Planejar jacadas não!

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Sobre o peso...

O peso deu uma baixadinha, mas esqueci de salvar o snap de novo. :(
Tá um saco isso! Prometo que me lembrarei. Agora estou até colocando data nas fotos do snap. Fiquei tão feliz em ver a casinha do 57, que comi biscoito pra comemorar! kkkkkkkk
Me julgue, nem ligo! Comi mesmo! A vida é muito curta pra só fazer dieta e não saborear 3 biscoitos de maisena! kkkkkkkk

Atualizando o peso:

Em 01/11/16 - 59,3.

Em 02/11/16 - 58,9. 

Em 03/11/16 - 58,4.

Em 04/11/16 - 58,7.

Em 05/11/16 - 58,3.

Em 06/11/16 - 58,0.

Em 07/11/16 - 58.1.

Em 08/11/16 - 58.0.

Em 09/11/16 - 58.1.

Em 10/11/16 - 58.0.

Em 11/11/16 - 57.8.

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Sobre a casa...

Minha missão da zona da semana foi limpar embaixo do fogão. Essa área costuma ficar engordurada e só com o paninho de todo dia ela não fica limpa. Arrastei o fogão, fiz aquela lavagem que não se joga muita água e pah! Ficou limpinho!

A missão atrasada de hoje era arrumar os sapatos das crianças. Eu não tenho crianças, fiquei de boa! kkkk

A missão extra era lavar as lixeiras da casa. Elas estavam limpas e não precisei lavar nenhuma.

Sabem aquela foto sobre chegar o dia em que vão dizer que você é fitness e você responderá que é mesmo?
Essa foto aqui.

Então... Haverá o dia em que falarão que sou organizada e responderei que sou mesmo! Cada vez que vou limpar algo e vejo que já está limpo, tenho mais certeza disso.
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No próximo post contarei sobre a saga do camping. Se você não sabe do que eu estou falando é só ler esse aqui primeiro.

Beijosssss

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Post de "urgença"!!!!!!

"bora posta lili koé? to com urgença! kkkkkkkkkkkkkkkkk bjo."

Depois de ler o comentário acima não tive como não postar, rs. Só rindo da Fefa mesmo! Adoro vc, viu! Te considero mais um dos meus achados maravilhosos da internet! Bjokas.

Apesar do início do post ser exclusivo pra Fernanda, eu gosto de muitas outras meninas, sinto falta de ir no cantinho de várias, só não vou citar mais nomes pois seria injusta com certeza! Obrigada pelo carinho de vocês!

Sumi porque estava aprontando, rs. Está muito difícil manter o ritmo de antes, e nem sei o que está pior: alimentação balanceada x exercícios físicos. A verdade é que ando bem desanimada pra contar pontos de tudo que como. Não estou exagerando e na terça eu até consegui passar o dia inteiro sem nenhum purpurinado, fiz caminhada, não ingeri carbo depois das 18h, mas isso foi apenas na terça. Sei que é importante ficar no ritmo certo todos os dias, mas saber é uma coisa, fazer é outra bem diferente!

Depois que terminei o tapete de fuxico, fiquei pensando em fazer outra coisa para me ocupar, só ocupada mesmo é que não penso em comer, rs. Decidi ler e fui comprar a revista Shape para ver a reportagem da Cacau, mas como sempre não achei. Pensei em atravessar a rua, entrar em uma loja deliciosa de doces, pegar o dinheiro da revista e comprar tudo de docinhos! O que eu fiz? Fui sensata e comprei outra revista no lugar da Shape. Nada de docinhos Lili! Não! Não! E não!

A outra revista que comprei foi a Manequim. A capa prometia uma reportagem sobre as saias que estarão em alta neste inverno e como gosto de saias resolvi comprar. Folheando a revista me apaixonei por esse vestido:

http://manequim.abril.com.br

Não é lindo? Simples, básico, discreto, tudo que eu gosto, rs. Todas vezes que mandei fazer roupas não gostei. Depois de tanto reclamar das costureiras eu entendi que o problema era eu e não elas. Quantas vezes você já se apaixonou por um modelo na vitrine e quando vestiu não ficou tão legal? Algumas vezes, creio eu. Acontece que nós não temos o corpo das manequins de loja, o corpo das atrizes e isso é óbvio que faz a roupa ficar completamente diferente em nós (diferente nem sempre sempre quer dizer feio). Quando a roupa está na loja basta experimentar e verificar se ficou ou não, mas quando a roupa é feita pra você e não fica boa no seu corpo, não adianta reclamar, vai pagar a costureira e na maioria das vezes não vai usar a roupa nunca!

Pensei em mandar fazer um pra mim, mas a dúvida se ficaria bom ou não começou a martelar minha linda cabecinha. Como minha reeducação financeira não permite que eu compre um tecido e pague uma costureira só pra "testar" como fica esse vestido em mim, resolvi pegar retalhos jeans que eu tinha em casa e fazer um eu mesma. Juntei retalhos de jeans e fiz o vestido, rs. Não ficou uma maravilha, mas deu pra ver como vai ficar no meu corpo, rs.

Tirei uma foto, mas não reparem, ele está todo remendado pois o jeans n era inteiro, tive que fazer vários recortes. Eu também não sou costureira, mas arrisquei até um zíper nas costas, rs. Aproveitei e coloquei o peso, afinal preciso me lembrar que engordei 1kg!

Ontem não liguei o computador, passei o dia inteiro fazendo o vestido e por isso não visitei ninguém. Hoje foi dia de faxina e só agora deu pra vir postar, amanhã visito vocês, ok? Bjokas!!!!!

Contagem regressiva... 1

Eu adoro esse título! E pra quem me acompanha a mais tempo, sabe que ele significa que mais 1kg foi pro espaço! Com ele eu contabilizo menos 12kg nesse corpinho (já posso dizer que é corpinho não é?) que Deus me deu. Só falta 1kg minha gente! É tão pouco e tão difícil ao mesmo tempo, rs.

A minha primeira postagem da contagem regressiva foi no dia 16 de novembro de 2010! Quase 4 meses depois eu volto pra dizer que falta 1kg! Não sei se falo só falta 1kg ou se falo ainda falta 1kg... Oh! Dúvida cruel! rsrs

Sabiam que este último quilo que falta me fez pensar um pouco nas nossas metas? A gente vê de tudo na blogosfera, gente fazendo tudo certo, gente fazendo tudo errado, gente que está no meio do caminho, e as metas são as mais diversas possíveis. Mas você já pensou na sua META? Ela é real? É possível? Vou mostrar duas fotos pra vocês. 

A primeira é uma foto minha:

A segunda é uma foto da querida Rô:

Sinceramente, olhando essas duas fotos, quem é a gordinha? \o/ Eu!  Se eu falar que uma pessoa pesa 60kg e a outra pesa 62kg, é lógico que vão dizer que quem pesa 62kg sou eu! Mas não! Podem acreditar que a Rô é mais pesada que eu! Escolhi uma foto com cinto para vocês terem a exata ideia de como uma pessoa pode pesar menos que a outra, usar o mesmo acessório (nesse caso, o cinto que dizem marcar a cintura) e mesmo assim estar mais "gorda".

O peso não é fundamental! O número que a balança marca não é o fundamental! Ninguém sai na rua com um crachá dizendo quanto está pesando. Quem nos vê na rua, vê a aparência, a forma, o contorno, não vê o peso. De que adianta pesar 60kg e ter aquele formato de bola de futebol americano ali de cima? Antes que alguém questione, a Rô só é 1cm mais alta que eu, então não é o fator altura que está influenciando na foto.

Hoje eu estou pesando 53kg, mas ainda me acho "gordinha". Estou com anorexia? Não! Eu me olho e vejo tudo magro, menos a barriga e o braço. Eu voltaria a pesar 62kg tranquilamente se fosse para ter esse corpão aí da Rô, rs. 

A Rô é uma corredora e trocou a gordura de antes por massa muscular. Eu ainda preciso fazer essa troca e isso me custará uns quilos a mais, já estou preparada para isso. Muitos dizem que a gordura pesa mais que a massa muscular, isso não é verdade. Peso é peso. 1kg é 1kg e ponto! A gordura ocupa mais volume que a massa muscular, por isso na minha foto eu pareço ser mais gorda que a Rô. É como se vocês colocassem 1kg de algodão ao lado de 1kg de chumbo, imaginaram a proporção? Quanto espaço o algodão ocupará e pesará o mesmo que o chumbo.

O meu objetivo é tentar tranquilizar algumas meninas que estão se prendendo demais ao número da balança. Se você começou a fazer atividade física o normal é que ocorra essa troca, e o ponteiro da balança certamente irá subir, mas isso não significa que você engordou.

Vejam outro exemplo:

De que adianta ter o mesmo IMC que o ator do filme se o figurão aí de cima tem esse corpo redondinho? Do mesmo jeito somos nós, que nos comparamos o tempo todo com as outras pessoas. Nos importamos com a diferença de tempo que cada pessoa leva para eliminar peso, nos metemos em desafios e largamos no meio do caminho porque simplesmente ele não se encaixa na nossa rotina, enfim, fazemos de um tudo para conseguir ver o peso "tal" na balança. Faça o que você puder, o que estiver dentro do seu orçamento, o que couber no seu tempo, mas faça! Também vale pegar essas situações e dar como desculpas para não fazer. Não se compare com as outras pessoas de modo negativo, de modo a se depreciar sempre. Use os exemplos de forma positiva, a seu favor, mas nunca querendo que os resultados sejam idênticos. 

Espero que depois desse post muita gente reavalie sua meta, e deixem de lado o medo da balança. Eu já escolhi uma nova parceira: a fita métrica! Ela me acompanhará a partir de hoje, e mesmo que a balança mostre um peso maior, se a fita me mostrar medidas menores eu vou ficar feliz! Fique feliz você também!
Agradeço imensamente a Rô - Rosângela Barbiere ou Rô Massoterapeuta - por me deixar usar a foto dela nesse post. Obrigada querida! Você é uma pessoal especial, iluminada e que está sempre contribuindo para que nossos dias sejam melhores.

Mude de atitude e emagreça!

Quanto mais você reza, mais assombração te aparece? Reze menos e faça mais! Atitude, meu bem! Enquanto você fizer as mesmas coisas, terá os mesmos resultados.

Quem nunca se viu eternamente em dieta para poder se manter no peso ideal? Quem nunca ficou entrando e saindo de regimes para emagrecer mais rápido? Quem nunca pensou ou até tentou fazer dois regimes ao mesmo tempo, na esperança de obter resultados mais rápidos? A maioria das pessoas já fizeram isso, e na maioria o resultado foi o efeito sanfona!

Eu faço RA (Reeducação Alimentar) e não RA (Restrição Alimentar), contudo preciso restringir sim alguns alimentos durante a semana, se não precisasse eu não teria engordado 13kg. Não posso querer comer como antes, ser sedentária como antes e emagrecer. Mudei algumas das minhas atitudes, outras estou tentando mudar, mas acredito que estou bem melhor, afinal emagrecer 11kg é uma vitória!

Tenho reencontrado pessoas que não me acompanharam no processo de emagrecimento e é claro que me perguntam qual a fórmula que usei, quando falo na reeducação alimentar tem umas que duvidam! Sou chamada de mentirosa nas entrelinhas! Fico feliz por não ter caído nas armadilhas de fórmulas mágicas, dietas mirabolantes e promessas de um corpo sarado num piscar de olhos.

Uma das principais coisas que eu aprendi foi mudar a maneira de encarar a comida. Eu usava os alimentos como castigo ou como prêmios. Na verdade era mais como prêmio, rs. Tudo era motivo para COMEmorar. Ser demitido, ser admitido, aniversário de namoro, de noivado, de casamento, um feriado, a nova estação do ano, rs. Só pensava em comida! Hoje eu tento me premiar de outra maneira, me ofereço qualquer coisa que não seja de comer e nem de beber.

Outra coisa super importante que comecei a fazer é: não comprar! É muito mais fácil não comer quando não tem na minha casa. Agora por exemplo, estamos no domingo de carnaval, está chovendo e eu gostaria muito de comer um docinho. Na minha geladeira eu tenho várias opções: melancia, maçã, iogurte light, coalhada desnatada, goiaba... Vou acabar terminando esse texto e indo comer uma dessas opções. Se tivesse um chocolate, um pudim, um pavê, vocês teriam dúvidas de qual eu escolheria? rs

É fácil fazer essas coisas? Não! Eu sou especial por ter conseguido? Não! Você também conseguirá? Sim! Sim! Sim! Só depende de você, das suas escolhas, das suas atitudes. Não é fácil, mas não é impossível! Comece agora! Não espere terminar o carnaval, terminar o mês ou terminar qualquer outra coisa, comece o quanto antes e tenho certeza que quando os primeiros resultados vierem, você terá mais e mais vontade de continuar!

Fiquem com esse antes e depois, que na verdade é um antes e durante, pois depois dessa foto já eliminei 5kg.