Correria de fim de ano!

Olá, pessoal!
Que correria é essa? Não parece que ano vai acabar, parece que o mundo vai acabar! Estou quase pedindo para acabar em barranco para eu morrer encostada!

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Sobre a dieta...
Eu ando fazendo mais ou menos e estou tendo resultados mais ou menos. Acho que final de mês é assim, acaba o ânimo, o dinheiro, o foco... de todo mundo, rs.

Fechei a quarta semana com esse peso lindo! Muito orgulho de mim! :)

Eu achei que tivesse baixado e acabei colocando essa legenda no snap. Eu estava pensando no peso da noite - sim, eu peso de manhã e de noite - e acabei escrevendo que baixou. O peso se manteve. Bom tbm!

Subiu um pouquinho. Esse é o esperado. Dizer que gostei é mentira mas preciso entender que subida e descida faz parte. E esse é o ônus de se pesar todo dia.

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.
Em 19/11/16 - 57.5.
Em 20/11/16 - 57.2.
Em 21/11/16 - 57.4.
Em 22/11/16 - 57.1.
Em 23/11/16 - 56.9.
Em 24/11/16 - 56.9.

Em 25/11/16 - 56.6.

Em 26/11/16 - 56.7.

Em 27/11/16 - 57.0.
Em 28/11/16 - 56.6.

Em 29/11/16 - 56.6.

Em 30/11/16 - 56.8.

Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

3ª semana: - 1,4kg

4ª semana: - 0.8kg

 

Total eliminado em novembro: 2,5kg

 

 

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Sobre o desafio da  @lalapersonaltrainer : Estou MORTA! Hoje é o terceiro dia e parece que minha panturrilha vai rasgar!
Mas estou fazendo. Bora fazer também? Veja lá no Instagram.

 

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Sobre a casa...
Ou assobio ou chupo cana. Final de bimestre, final de ano e um milhão de coisas pra entregar no trabalho. A casa tá largada! Não estou fazendo a missão diária, a pia tem ficado com a louça pra guardar.

 

 

Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo
 

8º Segredo do meu emagrecimento - Mantenha o Peso

Olá, pessoal!

Chegamos ao último "segredo" do meu emagrecimento: manter o peso. Confesso que ainda estou trabalhando nessa parte, rs. Variar uns 2kg eu acho que é normal. Meu peso varia sempre, principalmente quando abro várias exceções. Chega de efeito sanfona né?

 

Depois de emagrecer acabamos relaxando e voltando ao peso que tanto nos custou para perder. Parece que nos damos recompensas por ter conseguido. Por que as recompensas precisam ser comestíveis? Eu sempre quero COMEmorar, rs.

 

Posso dizer que em um ano tentando ser LCHF eu consegui não engordar. Tá certo que não emagreci, rs, mas também não engordei. Posso ser a neurótica da balança mas de verdade, eu não ligo pro valor que ela marca, quero formato, quero forma corporal bonitinha, rs.

 

Depois de muito rodar por aí, eu me descobri na LCHF. É o que quero pra vida! Lógico que comerei minha pizza de vez em quando, mas na maioria do tempo eu consigo manter bem e não me sinto "proibida" de comer.

 

Encontre a sua dieta da vida, siga-a na maior parte do tempo e verás o efeito sanfona desaparecer de vez!

 

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Sobre a dieta...

Confesso que me surpreendi do peso não ter subido. Sempre que troco de casinha ele faz uma graça e sobe, rs. Estou me preparando psicologicamente para vê-lo subir, mesmo fazendo tudo certo. Isso é fato!

Não tenho postado aqui as fotos dos meus pratos né? Não estou fazendo receitas diferentes, está sendo o básico do básico e por isso não acho que seja necessário mostrar. Deixe-me fazer o papel de blogueira phyna, rs.

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.
Em 19/11/16 - 57.5.
Em 20/11/16 - 57.2.
Em 21/11/16 - 57.4.

Em 22/11/16 - 57.1.
Em 23/11/16 - 56.9.

Em 24/11/16 - 56.9.

 Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

3ª semana: - 1,4kg

 

Total: -1.9kg

 

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Sobre a casa...

 

Mais um dia que não consigo ser FlyLinda, rs. Acontece que estou na reta de final de ano e tinha muita coisa do trabalho pra entregar. Essa semana é a Zona 4 - Quarto principal, e dei uma relaxada porque meu quarto realmente está bem organizado e limpo. A missão de hoje era dar uma geral no guarda-roupa. Abrir as portas, olhar o que está fora do lugar, dar um "tapa" rápido. Não fiz isso. Amanhã tenho folga à tarde e farei as tarefas atrasadas, rs.

 

As missões extras foram:

• Destralhar armário das crianças - Não tenho filhos, não tive missão, rs.
• Destralhar materiais de limpeza - Fiz compras no sábado e antes de guardar eu já dei uma arrumada. Foi fácil cumprir essa. 

 

E minha contagem regressiva?

 

 

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7° Segredo do meu emagrecimento - Exercícios

Olá, pessoal!

Chegamos ao penúltimo "segredo" do meu emagrecimento! Todos sabem que a prática de atividades físicas fazem para a saúde e ajudam a emagrecer. Esse não seria exatamente um segredo. Eu não faço nada além de pilates! Comecei com o pilates para melhorar a postura, aliviar as dores nas costas, nos braços e... adorei! Eu simplesmente me encontrei nessa atividade.

 

O pilates me trouxe uma rotina saudável - faço toda segunda e quarta - além de melhoras na saúde, na disposição, no humor e tc.

 

O meu próximo passo será diminuir o uso do carro. Esse ano eu fui algumas vezes de bike para o trabalho mas eu vou ao meio dia e o sol desse horário é muito forte! No trabalho eu já evito elevador e uso as escadas, me forçando a me movimentar mais. Em janeiro de 2017 eu quero entrar pra musculação. Estou ensaiando isso! rsrs

 

E você? Pratica algum exercício? Bora se mexer!

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Sobre a dieta...

E o peso? E o peso?

Tem muitos meses que não vejo esse número lindo! A casinha do 56 veio! Sei que posso voltar pro 57 a qualquer momento, sei que o peso diário não conta como referência, mas f*! Eu vi o 56 e vou me alegrar com ele sim!!!!

 

Cheguei do trabalho com uma vontade louca de beber um copo de leite com açúcar. O que eu fiz? Olhei a foto do peso lindo do dia, bati uma manga com um copo de leite e não teve golpe! rs

Fui para o pilates, depois fui em uma reunião com comes e bebes e não comi nada, não bebi nada. Cheguei  em casa e comi dois pedaços de carne seca, cozida e gelada ( Gelada sim! Porque com fome você come o que tem.) e fui dormir. Nada de comer besteiras pra COMEmorar o peso novo, rs.

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.
Em 19/11/16 - 57.5.
Em 20/11/16 - 57.2.

Em 21/11/16 - 57.4.

Em 22/11/16 - 57.1.
Em 23/11/16 - 56.9.

Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

3ª semana: - 1,4kg

 

Total: -1.9kg

 

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Sobre a casa...

 

A missão da Zona 4 de hoje é dar uma geral no criado-mudo. Tirar tudo que está depositado nele e que não deveria estar, limpar por todos os lados, passar um cheirinho, rs. Os meus não tinham coisas espalhadas por cima - to ficando flylinda mesmo - mas estavam precisando de um tapa na limpeza. agora estão brilhando, rs.

 

Aproveitei e troquei a roupa de cama. Comprei um jogo preto e branco e coloquei-o pela primeira vez.

 

 

As missões extras foram:

 

• Organizar algo no quarto das crianças - Eu não tenho filhos, fiquei liberada dessa atividade.
• Limpar as janelas da lavanderia - Acabei me enrolando e não cumpri isso. Na sexta tenho uma folga e vou fazer essa tarefa.

 

Já mostrei meu contador de férias pra vocês? Estou literalmente contando os dias, rs.

 

Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo

 

 

 

5° Segredo do meu emagrecimento - Comprometimento com alguém

Olá, pessoal!

Há quem diga que o comprometimento te leva a alcançar o seu objetivo. Pra mim não funciona e isso deve ao simples fato de que eu não tenho compromisso comigo. Se eu marcar com uma pessoa às 5 da manhã para caminhar pode ter certeza que estarei lá. Com preguiça, com sono, desanimada, mas estarei. Se eu pensar em sair nesse horário sozinha pra caminhar, não irei! Eu reconheço que não tenho compromisso comigo, então resolvi ter compromisso com os outros e assim alcançar meus resultados.

 

Eu resolvi ter compromisso com minhas amigas do grupo de WhatsApp, com os seguidores do Instagram e com esse blog. Firmado esse compromisso me fiz a seguinte pergunta: Eu vou emagrecer e farei o que é necessário par atingir meu objetivo?. Não é nada fácil! Não é mais fácil pra mim do que pra você. Não é mais fácil para a vizinha do que pra mim... É necessário muita disciplina e força de vontade, porém o resultado final vale a pena. Tem valido a pena! Vamos ver meus resultados? Me acompanhem no Instagram e no Snap - Lilifalatudo.

 

Hoje teve Pilates. Esse foi um compromisso que me obriguei a ter com a minha coluna. Me descobri gostando de uma atividade física, rs.

 

Bracinho gordinho, rs. Vamos queimar isso! Prancha!

 

 

 

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Sobre a dieta...

Então... Ali na foto do Snap eu disse que não tinha entendido o porquê do peso ter subido. Depois, conversando com as amigas do WhatsApp, uma delas me chamou a atenção para o fato do meu almoço no domingo ter sido na casa da minha sogra. Eu escolhi bem o que comer e não comi nada fora da LowCarb, porém a minha sogra usa óleo de soja, usa temperos prontos... Só pode ser isso! Tive retenção de líquido porque consumi, mesmo achando que não, uma comida com sódio elevado. Me agarrei nisso pra não pirar e quebrar a balança! kkkkkkkkk

 

O cheirinho de 56 que eu havia sentido me enganou! rsrs

Aguardem os próximos capítulos! :)

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.

Em 19/11/16 - 57.5.
Em 20/11/16 - 57.2.

Em 21/11/16 - 57.4.

  Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

3ª semana: - 1,4kg

 

Total: -1.9kg

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Sobre a casa...

Iniciamos hoje a limpeza pesada da Zona 4: Quarto principal.

 

A missão diária era limpar embaixo da casa. Sabe aquelas coisas que vão sendo colocadas embaixo da cama e a gente nunca tira pra varrer, pra colocar no lugar certo ou pra se desfazer? Eu não tenho! Minha cama tem gavetas na parte debaixo e isso me impede de armazenar coisas nesse local. Eu aproveito esse dia e limpo as gavetas. Como estou sempre fazendo isso, as gavetas estão arrumadas e limpas. Não gastei muito tempo nessa tarefa.

 

Viram como é mais fácil fazer um pouquinho sempre do que dar aquele faxinão de um dia? FlyLady, meu bem! FlaLady!

 

As missões extras que estipulei pra mim foram:

 

• Destralhar bonés e chapéus - Como não a rainha da Inglaterra, não tenho chapéus para destralhar, rs. Dei uma organizada nos bonés, nas viseiras e aproveitei pra passar um paninho no espaço que eles ficam guardados.
• Fazer lista do supermercado - Nunca faço lista. Nunca mesmo. E dessa vez não foi diferente! kkkkk Falhei nessa missão. Não fiz e não sei se farei um dia.

 

 

Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo

 

Contagem regressiva... 0

Eu não sei qual é a onomatopéia de fogos de artifício, talvez um "Bum! Bum! Bum!" mas de que adianta saber se eu não estou soltando fogos mesmo. Como vocês viram, minha contagem regressiva terminou, cheguei ao tão sonhado peso de 52kg, mas não estou em clima de comemoração.
Fico feliz por ter alcançado a minha meta sim, afinal foram 7 meses de batalha, mas não dá pra dizer que estou pulando de alegria. Esse deveria ser o meu melhor post, o mais animado, o mais comemorado, mas como ainda não resolvi meus problemas, o post está assim, meio desanimado, rs.
Nem tirei a foto da balança, mas no próximo eu coloco.
Entro hoje oficialmente na fase de manutenção. Como vocês sabem eu sigo o programa dos Vigilantes do Peso e como eles usam um sistema de pontos, eu preciso mudar a minha pontuação diária e observar o resultado em uma semana. Na verdade eu preciso comer um pouquinho mais, só que eu estou é comendo menos. Não se preocupem que eu não vou desistir, eu envergo mas não quebro, rs.
Espero que vocês que ainda não conseguiram atingir seus resultados sigam em frente e que consigam em breve. Continuo na luta contra a balança, porque sei que se eu descuidar engordo tudo de novo e num período muito mais rápido do que os 7 meses de emagrecimento.
Obrigada pelo carinho de vocês, pela força, pelas orações. Isso tem me ajudado muito.
Bjokas

Contagem regressiva... 1

Eu adoro esse título! E pra quem me acompanha a mais tempo, sabe que ele significa que mais 1kg foi pro espaço! Com ele eu contabilizo menos 12kg nesse corpinho (já posso dizer que é corpinho não é?) que Deus me deu. Só falta 1kg minha gente! É tão pouco e tão difícil ao mesmo tempo, rs.

A minha primeira postagem da contagem regressiva foi no dia 16 de novembro de 2010! Quase 4 meses depois eu volto pra dizer que falta 1kg! Não sei se falo só falta 1kg ou se falo ainda falta 1kg... Oh! Dúvida cruel! rsrs

Sabiam que este último quilo que falta me fez pensar um pouco nas nossas metas? A gente vê de tudo na blogosfera, gente fazendo tudo certo, gente fazendo tudo errado, gente que está no meio do caminho, e as metas são as mais diversas possíveis. Mas você já pensou na sua META? Ela é real? É possível? Vou mostrar duas fotos pra vocês. 

A primeira é uma foto minha:

A segunda é uma foto da querida Rô:

Sinceramente, olhando essas duas fotos, quem é a gordinha? \o/ Eu!  Se eu falar que uma pessoa pesa 60kg e a outra pesa 62kg, é lógico que vão dizer que quem pesa 62kg sou eu! Mas não! Podem acreditar que a Rô é mais pesada que eu! Escolhi uma foto com cinto para vocês terem a exata ideia de como uma pessoa pode pesar menos que a outra, usar o mesmo acessório (nesse caso, o cinto que dizem marcar a cintura) e mesmo assim estar mais "gorda".

O peso não é fundamental! O número que a balança marca não é o fundamental! Ninguém sai na rua com um crachá dizendo quanto está pesando. Quem nos vê na rua, vê a aparência, a forma, o contorno, não vê o peso. De que adianta pesar 60kg e ter aquele formato de bola de futebol americano ali de cima? Antes que alguém questione, a Rô só é 1cm mais alta que eu, então não é o fator altura que está influenciando na foto.

Hoje eu estou pesando 53kg, mas ainda me acho "gordinha". Estou com anorexia? Não! Eu me olho e vejo tudo magro, menos a barriga e o braço. Eu voltaria a pesar 62kg tranquilamente se fosse para ter esse corpão aí da Rô, rs. 

A Rô é uma corredora e trocou a gordura de antes por massa muscular. Eu ainda preciso fazer essa troca e isso me custará uns quilos a mais, já estou preparada para isso. Muitos dizem que a gordura pesa mais que a massa muscular, isso não é verdade. Peso é peso. 1kg é 1kg e ponto! A gordura ocupa mais volume que a massa muscular, por isso na minha foto eu pareço ser mais gorda que a Rô. É como se vocês colocassem 1kg de algodão ao lado de 1kg de chumbo, imaginaram a proporção? Quanto espaço o algodão ocupará e pesará o mesmo que o chumbo.

O meu objetivo é tentar tranquilizar algumas meninas que estão se prendendo demais ao número da balança. Se você começou a fazer atividade física o normal é que ocorra essa troca, e o ponteiro da balança certamente irá subir, mas isso não significa que você engordou.

Vejam outro exemplo:

De que adianta ter o mesmo IMC que o ator do filme se o figurão aí de cima tem esse corpo redondinho? Do mesmo jeito somos nós, que nos comparamos o tempo todo com as outras pessoas. Nos importamos com a diferença de tempo que cada pessoa leva para eliminar peso, nos metemos em desafios e largamos no meio do caminho porque simplesmente ele não se encaixa na nossa rotina, enfim, fazemos de um tudo para conseguir ver o peso "tal" na balança. Faça o que você puder, o que estiver dentro do seu orçamento, o que couber no seu tempo, mas faça! Também vale pegar essas situações e dar como desculpas para não fazer. Não se compare com as outras pessoas de modo negativo, de modo a se depreciar sempre. Use os exemplos de forma positiva, a seu favor, mas nunca querendo que os resultados sejam idênticos. 

Espero que depois desse post muita gente reavalie sua meta, e deixem de lado o medo da balança. Eu já escolhi uma nova parceira: a fita métrica! Ela me acompanhará a partir de hoje, e mesmo que a balança mostre um peso maior, se a fita me mostrar medidas menores eu vou ficar feliz! Fique feliz você também!
Agradeço imensamente a Rô - Rosângela Barbiere ou Rô Massoterapeuta - por me deixar usar a foto dela nesse post. Obrigada querida! Você é uma pessoal especial, iluminada e que está sempre contribuindo para que nossos dias sejam melhores.

Contagem regressiva... 2

Finalmente esse título! Estava achando que nunca mais faria um post dizendo que eliminei 1kg - tá bom eu sei que sou dramática, rs. É fato que estou com 54kg há algum tempo, mas como sempre gosto de ficar com o peso por uns dias e só depois vir contar para vocês, resolvi anunciar hoje. Meu peso varia MUITO durante o dia, durante a semana. Já cheguei até a ver 53kg na balança, mas no dia seguinte amanheci com 55kg! Como pode uma pessoa "engordar" 2kg dormindo, eu nem levanto de madrugada para comer, rs. Coloquei a palavra engordar entre aspas porque sei que não engordei da noite para o dia, mas não tenho a explicação para a variação de 2kg. 

Quem posta todos dias o peso também tem essa variação, creio que seja até normal, mas como não sou da área, não posso afirmar que aconteça com todos. Também não importa se acontece com todos, importa é que acontece comigo e não gosto nada disso! Outra coisa que não estou gostando é não me achar mais magra. Não sei o que acontece, mas eu não consigo me empolgar mais com o meu peso. Não sei se o fato de demorar muito para eliminar me deixa assim, ou se eu já me acostumei com o novo corpo 11kg mais leve! Ô coisa boa!!!!!

A academia está me deixando melhor, mais disposta e com mais vontade de continuar a RA. Ver pessoas com o corpo bonito me dá vontade de continuar, afinal eu também quero um corpo mais torneado, rs. Ver pessoas acima do peso, fazendo tanto sacrifício também me dá vontade de continuar para não ter que passar por tudo de novo. Se correr o bicho pega, se ficar o bicho o come! Tenho que me manter no foco de um jeito ou de outro, rs.

Quando eu disse que fiz 420 abdominais, não menti. Mas acho que quase ninguém leu que foi intercalado com corrida, pois os comentários surpresos foram muitos, rs. Nós fazíamos 50 abdominais e corríamos 2 minutos, 40 abdominais e 2 minutos de corrida, 30 abdominais e 2 minutos de corrida e assim fomos fazendo aos poucos, aumentando e diminuindo a quantidade, totalizando 420. Entenderam? rs

Obrigada pelos elogios das flores. Gosto como hobbie - um dia quero trocar pelo hobbie de fotografar - e estou longe de fazê-las como trabalho. Ótimo fim de semana para vocês! Beijos!

Contagem regressiva... 3

     Finalmente eu estou 1kg mais leve. Se vocês forem reparar a  última vez que postei meu peso foi no dia 2 de dezembro e 37 dias depois eu escrevo dizendo que eliminei 1kg. Já confessei para vocês que sou neurótica com balança, me peso diariamente pela manhã e à noite e se por acaso eu tiver em casa, me peso toda vez que passar pela balança, rs. Nem por isso eu fico desesperada com os resultados - por dentro eu fico, mas não conto pra ninguém. 

     Vejo em muitos blogs um desespero com engordei tantos gramas, eliminei alguns gramas, mais gramas, menos gramas. Vocês me deixam louca, rs! Nesses 37 dias a balança variou muito. Cheguei a pesar 57kg novamente, mas me contive e não vim aqui contar meu desespero, rs. É porque mulher varia muito mesmo e eu não fujo à regra, mas tento não me desesperar com essas variações e mantenho o hábito de postar o peso apenas uma vez por mês.

     Hoje eu enviei para a Dani a foto final do DDD. Escrevi para ela agradecendo a oportunidade de participar desse desafio e agradecendo também pela iniciativa dela em querer nos motivar. Muitas pessoas influentes mundialmente ou nacionalmente não usam dessa influência para praticar o bem ao próximo e o que muitas blogueiras fazem é justamente o contrário. O primeiro desafio que eu entrei foi o da Dani, mas muitas outras blogueiras que possuem uma certa notoriedade na blogosfera, usam isso para a prática do bem. Não vou citar nenhum outro nome aqui para não ser injusta com aquelas que por acaso esquecer, mas existem muitas pessoas que eu gostaria de parabenizar por ter esta iniciativa. 

     Eis a foto com o peso antes e depois do DDD.

     A minha meta era chegar em dezembro com 55kg, na verdade eu queria estar pesando isso no Natal, a balança até marcou 55kg em alguns dias de dezembro, mas com todas as festas, jantares e saidinhas extras eu não consegui ficar nessa marca o tempo todo.

      Estou feliz com meus resultados, só faltam 3kg para a minha meta final, e quero em abril escrever aqui que finalmente eu voltei a pesar 52kg. São 4 meses para eliminar 3kg, sou bem realista nessas metas, afinal eu faço RA, não passo fome! Quem passa fome consegue eliminar 10kg em 10 dias, eu não, são mais ou menos 200gr por semana, rs. Devagar eu chego lá! E vamos que vamos! Bjusssss

 

Contagem regressiva... 4

     Nem acreditei quando subi na balança e o peso marcado era 56kg! Como sempre faço, esperei uma semana para ter certeza e vir correndo contar pra vocês! Quem sempre passa por aqui está sabendo de todas as minhas estripulias alimentares e eu estava pensando até em um título deprê para anunciar que engordei. Fazer tudo o que eu fiz no último mês e ainda eliminar 1kg é felicidade demais! 

     Certa vez a Vanessa escreveu que comer sem culpa emagrece, será que esta afirmação é verdadeira?  Não fiz isso querendo confirmar a afirmação dela, pelo contrário, a culpa está sempre presente na minha vida. Como e me arrependo, me arrependo e como de novo odeio esse ciclo! Mas a verdade é que meu peso estava empacado, por mais que eu comesse direito e fizesse atividades físicas, a balança não me mostrava resultado nenhum e também não percebia mudança na roupa. Depois que resolvi chutar pela primeira vez o pau da barraca, vi o ponteiro descer. Louco isso! Muito louco isso!

     Agora só faltam 4kg para a minha meta final, mas na verdade nem sei se quero ainda ficar 52kg, estou pensando seriamente em 53kg ou 54kg... Se eu eliminasse 2kg de barriga, 0,5kg em cada braço e 0,5kg em cada lado das costas, estaria perfeito! O problema é que perco o que não tenho, rs. Nem preciso dizer qual parte do corpo estou me referindo, rs. Vou continuar pensando na minha meta e se mudar mesmo conto pra vocês!

Mudando de assunto...

     No post passado eu disse que não conseguia beber chá. Estou tentando de verdade conseguir tomar chá de hortelã antes das refeições principais. Eu comprei hortelã no mercado e como uso poucas folhas, coloquei dentro de um vidro com água pra ver se durava um pouco mais. A minha surpresa foi ver raízes brotando nos galhos e novas folhinhas crescendo. Joguei fora aqueles galhos que morreram e fiquei com os que se adaptaram à vida na água.

     A surpresa 2 foi constatar hoje que a água estava cheia de larvas de mosquito. Provavelmente da dengue né? Não dá pra descansar mesmo. A vigilância precisa ser constante, pois qualquer água vira berçário para eles. Dei mole, reconheço. Já fiz o certo que foi colocar cloro na água, matei as larvas e depois descartei a água. Vou plantar a hortelã em terra e torcer pra ela sobreviver.

     Dei uma lida nesse site para relembrar as medidas de segurança que devemos tomar em relação à dengue. Sempre é bom relembrar. Sabemos o que devemos fazer, mas não fazemos algumas coisas. É aí que mora o perigo. Não somente com a dengue mas em vários aspectos da vida. Saber e fazer são coisas distintas.

•      Saber que a camisinha previne DST's não te tornas imune.
•      Saber que Reeducação alimentar emagrece não te tornas magra.
•      Saber que atividade física é bom para a saúde não te tornas saudável.

Pensem nisso!

Mudando de novo de assunto...

     

     O pessoal do trabalho já marcou a confraternização de final de ano. Eu não irei. Tenho motivos para não ir, pois o horário é incompatível, mas independente disso eu acho que não iria de qualquer jeito. O lugar escolhido foi um quiosque na praia. É estranho ficar de biquíne na frente de colegas de trabalho e de seus familiares não é? Não sei se o fato de não estar "amando" o meu corpo no momento influencia, ou se realmente um quiosque não é um lugar apropriado para uma confraternização.     Quem tem o poder de decisão de escolha do lugar deveria pensar um pouco nos prós e contras de um lugar como esse...

Um pouco de folhas e flores do meu quintal para vocês, alegrem-se!

     "A fragrância sempre permanece na mão de quem oferece flores." ( Hadia Bejar )

  
 

Contagem regressiva... 5

     Está confirmado: eu eliminei mais 1kg! Faltam 5kg para o meu objetivo que é pesar 52kg, logo (para quem não gosta de matemática), estou pesando 57kg! Nem acredito que em agosto eu estava com 65kg. Nada como um pouco de vergonha na cara para ver os números despencarem na balança.

     Não vou ser hipócrita e dizer que foi fácil, que não fiz esforço ou que não pensei em desistir. Eu passei momentos em que queria comer o mundo, mas ao invés de comê-lo eu preferi continuar tentando a reeducação alimentar. Estou conseguindo aos poucos eliminar peso, mandar embora os quilos adquiridos em 2 anos de má alimentação e me considero no caminho certo.

     Desde que comecei a reeducação alimentar dos Vigilantes do Peso (agosto de 2010) eu fui em rodízio de pizza 3 vezes, comi pizza em casa mais umas duas vezes, comi salgadinhos de festa, tomei refrigerante, comi bolo de variados sabores e até brigadeiro no domingo eu fiz. Cada vez que achava que tinha engordado por ter comido algo que as "dietas" dizem que é proibido, a balança me dizia o contrário. Antes de ver o peso eu passava por alguns estágios: ficava mal, tinha sentimento de culpa e depois subia na balança morrendo de medo de ver o resultado. 

     É claro e evidente que eu não como tudo o que eu quero, na hora e na quantidade que eu quero, mas também não fico passando muitas vontades. Minha cabeça ainda é de "gorda", tudo é motivo para comer. Até quando fiquei desempregada eu comemorei com pizza! Hoje eu paro mais para escolher o que vou comer, penso antes e mesmo assim tem horas que não resisto.

     Muitas pessoas estão na busca de um corpo saudável, ideal, perfeito, e nem todas conseguem atingir seus objetivos. Acredito que não atinge aquele que não tem compromisso consigo. A nossa vida é toda em prol dos outros. Fazemos tudo pelos outros. E por nós? O que fazemos diariamente por nós? Abrimos mão dos nossos planos, das nossas metas, para realizar a vontade de outras pessoas. 

     Está faltando compromisso! O medo de assumir um compromisso pessoal nos torna derrotados. A derrota não está em um deslize feito no fim de semana, uma besteirinha a mais no jantar com amigos... Existem deslizes que são de estimação, a pessoa sabe que faz errado, mas não deixa de fazer. Muitos não deixam de fazer porque não querem sofrer. Atingir seu objetivo exigirá esforço e a recompensa virá, mais cedo ou mais tarde, e quando vier você sentir o doce sabor da realização.

     O meu último post foi bastante comentado. Agradeço a cada pessoa que dedicou um tempo para ler e comentar. Fiquei feliz com tantas manifestações em favor a amizade virtual!

     Essa semana tive o niver do marido, fim de semana prolongado e com chuva. O que antes seria sinal de comilança, hoje graças à reeducação alimentar eu fiquei "na linha". Não abusei, e mesmo com o brigadeiro que fiz e que comi (6) me mantive dentro da minha pontuação diária. Tô em dia com o DDD e todos os dias tenho feito o simulador de caminhada - caminhar no calçadão com essa chuva não dá. Com essa disciplina toda é que abro hoje a contagem regressiva para minha meta final. Só faltam 5kg! Huhu!

     Estou participando do sorteio no Blog da Má, dessa vez serei a vencedora? Sei não, rs.