Organize-se!

Olá, pessoal!
Hoje acordei pensando que o melhor será escrever sobre o dia anterior... Ontem estava toda animada dizendo que meu peso tinha baixado, que a dieta estava ótima até que... jaquei!
Acontece que sou professora do Ensino Fundamental I (antigo primário) e todos os dias recebo "mimos" das crianças. São inúmeras cartinhas (que preciso organizar), docinhos, presentinhos, e ontem não foi diferente: ganhei bolo!
Postei no snap a fatia do bolo e as crianças dizendo que todo dia é Natal pra mim, rs. Acabei comendo e despertando o "monstro do açúcar" que reside em mim! Não satisfeita, fiz uma vitamina de abacate com leite integral e açúcar e comi biscoito de maisena. Ferrei com o dia que estava lindo e o resumo da ópera é que ainda não tive o primeiro dia lindo, perfeito e ORGANIZADO!

04/11/16

Atualizando o peso:

Em 01/11/16 - 59,3.

Em 02/11/16 - 58,9. 

Em 03/11/16 - 58,4.

Em 04/11/16 - 58,7.

Vamos ao FlyLady?

Já falei que o sistema FlyLady é sobre organização doméstica. Eu faço de acordo com as minhas necessidades, com o meu tempo e com a minha disposição, rs.

Existe a rotina diária. Eu estipulei que a minha rotina diária seria:

• Varrer a casa toda.
• Passar o mop na casa toda.
• Passar um pano nos móveis, nas áreas visíveis.
• Recolher o lixo.
• Arrumar a cama.
• Manter a pia sem louça.

Depois da rotina diária temos a semana de limpeza. Cada semana você "capricha" em um cômodo ou determinada área da sua casa. Nessa semana você limpa mesmooooo cada pedacinho desse cômodo e no final de um mês você terá passado por todos os cômodos.

Eu acompanho a Jana Bevilacqua, do blog Nosso Primeiro Bebê. Ela posta semanalmente a área a ser limpa, dá dicas e torna muito mais fácil, pra mim, a programação da limpeza.

O que não está no sistema e eu adotei são as "missões diárias". Encontrei um site americano que desafiou as pessoas a destralharem a casa em um ano. Não encontrei em janeiro e por isso estou bem atrasada. Antes tarde do que nunca! kkkkkkkkk

Escrevo na minha agenda a missão do dia e mais uma atrasada. A proposta é tirar 15 minutos para executar essa missão, e sim, eu tenho 15 minutos e você também! São 15 minutos a menos no Face, no Snap, no Whatsapp...

A missão de ontem foi destralhar as bijus. Fiz o descarte, aproveitei e limpei as gavetinhas que guardo minhas bijus, separei os brincos sem tarrachas e separei doações.  Foi durante esse destralhe que me toquei que o melhor é escrever sobre o dia anterior. Eu ainda não tinha feito isso quando postei e hoje ficaria perdido, sei lá. A partir de segunda vou fazer isso: postar a missão do dia anterior!

A missão de hoje é: Destralhar cintos e gravatas.
A missão atrasada é: Limpar e organizar o congelador/freezer.

Já fiz a atrasada e tirei foto, rs.

Missão 04/11/16

Então, é isso! Organize-se!
Acompanhe mais no snap: lilifalatudo

Beijosss

E o pós feriado? Balança subiu ou balança desceu?

Olá, pessoal!

O título já pergunta tudo: subiu ou desceu? A minha desceu! Huhu! Parabéns pra mim!
O dia de ontem não foi nada fácil. O 3º dia tentando me alimentar melhor, dentro da lchf, da paleo, da tal alimentação limpa, blá blá blá... foi mega difícil mesmo!

Fiz jejum natural de 17h e almocei um cupim assado com alho, salada de alface com tomate e uma batata inglesa - pequena - assada. A partir daí começou o drama! kkkkk
A vontade de comer um doce estava me consumindo. Passar o dia em casa é muito pior pra dieta. Rolei de um lado para o outro e só pensava em doce. Comi uma banana. Bebi água. Comi um bombom. Bebi água. Bati coco, 1 morango e uma banana e bebi essa vitamina pausadamente, rs.

A vontade de doce melhorou e mais tarde fiz 3 tiras de bacon no microondas e belisquei. Encerrei com esse bacon por volta das 21h.

O resultado foi a balança ter descido um pouco. Valeu a pena? Não sei! kkkkkk

03/11/16

Atualizando o peso:

Em 01/11/16 - 59,3.

Em 02/11/16 - 58,9. 

Em 03/11/16 - 58,4.

Como esse espaço é pra falar tudo, falarei sobre a rotina da casa...

Não contei aqui mas há alguns meses sigo uma pessoa muito legal chamada Ylka Alves. Ela tem um blog sobre organização do lar. A Ylka usa o Sistema FlyLady e eu comecei a fazer mais ou menos o que sistema propõe. Outro dia explico melhor, ou se você preferir: "googla" kkkk

Eu me desafio a fazer uma pequena limpeza na casa diariamente. Não estou falando de faxina e nem de arrumação, falo de limpar muito bem uma determinada área. Pode ser uma janela, uma gaveta, fazer alguma lista.
passarei a postar o meu desafio do dia na limpeza da casa e quem sabe você se anima e faz também? Vamos organizar?

O desafio de hj é destralhar as "jóias". Como não tenho jóias, vai as bijus mesmo! kkkk
Então, minha missão é separar o que não uso mais e doar o que ainda pode ser usado e jogar fora o que não dá pra usar. Brincos, cordões, pulseira, anéis... Partiu arrumar isso?

Acompanhe no snap: lilifalatudo

Beijosssss

Primeira vez num camping! Planos...

Olá, pessoal!

Hoje, feriado nacional, não fiz nada além de planos, rs. Apesar de morar numa região encantadora, cheia de praias lindas e uma lagoa exuberante, fiquei o dia planejando a minha próxima viagem.

Minha cidade linda!

Eu (e maridin tbm, é claro!) irei acampar pela primeira vez. Bate um medinho, uma insegurança, uma vontade louca de reservar um hotel... Mas resolvemos que a próxima ida a Paraty será para nos aventurarmos em um camping. 

Não sei se estamos levando à sério demais esse lance paleo, homem das cavernas, kkkkk. O fato é que já reservamos um camping em Paraty e no próximo feriado estaremos embarcando para a nossa primeira aventura. 

Lemos muito sobre acampamentos, assistimos milhões de vídeos e decidimos que a primeira viagem será com uma barraca emprestada do meu pai. Se gostarmos, compraremos a nossa e maridin já decidiu que quer até uma com varandinha, tipo essa aqui.

Montamos a barraca do meu pai facilmente e acho que será tranquilo lá também. Escolhemos um camping com uma certa estrutura: banheiros, cozinha, tanque e chuveiro quente (imprescindível kkkk). 

Até o dia da viagem contarei um pouco mais detalhado e espero ajudar leitores que estejam nessa mesma vibe e não faz ideia de como inciar. 

Um beijo e até o próximo post!

IG - https://www.instagram.com/lilianesvg/
Snap - lilifalatudo
 

LCHF... Será?

Olá, pessoal!
Quase 3 anos sem postar (1 postagem por ano não conta, haha!) e eu ainda sinto aquela vontade de reativar esse diário...
Quando comecei esse blog estava ativamente engajada em perder peso. A dieta escolhida foi o Vigilantes do Peso e realmente obtive resultados ótimos com ela. Emagreci cerca de 15kg e na época achei o máximo! Me sentia bem por ter emagrecido, porém nunca desfrutei da "tal" magreza. Eu nunca me senti realmente magra, rs.
Depois de uns três anos recuperei uns 9kg e comecei a tentar perder peso com uma alimentação mais "natureba". Foi nessa época que fiz o post da dieta paleo. É óbvio que não consegui seguir certinho, não consegui eliminar todos os industrializados e excluir certas guloseimas.
Em dezembro de 2015 comecei a ler sobre a LCHF. Parecia ser o achado do século! Não foi! Se você pensa que está sendo fácil seguir a low car saiba que não está. Não é tão penoso quanto pensei que seria, contudo ainda dou umas escorregadas feias!
Não me considero LC ainda, não me considero um exemplo de persistência ou consistência. Me considero alguém que não se conforma em não ter um corpo de panicat sem precisar regular a alimentação e fazer atividades físicas! kkkkkk
Tô aí, tô na luta. Tô na Lc, não tô na LC, e a vida continua. E ela é bonita, é bonita e é bonita!

Meu menu quase Low Carb, rs. A única coisa pra excluir daí seria a batata. De resto, dá pra comer bem, né?
Se quiser acompanhar mais é só seguir no snap: lilifalatudo
Bjussssss

Quem não anota, sabota!

 

Bom dia, pessoal!
Essa é uma grande verdade para mim: quem não anota, sabota!
Passei grande parte do meu emagrecimento fazendo a dieta dos Vigilantes do Peso (VP) e uma coisa muito exigida por eles é anotação dos tão temidos pontos. Eu anotava tudo, TUDO! Não deixava passar nada e sabia exatamente o que eu ainda poderia comer e quanto poderia comer. Isso foi essencial para que o meu resultado viesse: 14kg em sete meses.
Depois que abandonei a contagem de pontos o emagrecimento se manteve por mais ou menos um ano. A sabotagem não demorou para aparecer e o resultado veio: ganhei 8kg. Tentei recomeçar com o VP e não consegui, tentei a Dukan, tentei a Paleo e nada. Mas sabem o motivo desse fracasso? A falta da anotação! Não é a dieta que é ruim, é a anotação que faz toda a diferença.

Algumas dietas não exigem a mesma anotação do VP mas é importante sempre planejar suas refeições. Quem nunca acordou com uma vontade enorme de começar a dieta e quando foi para a cozinha se deparou com diversos alimentos inapropriados para esse objetivo e sem nenhum aliado? O planejamento te ajuda a ter em casa o que você precisa e isso não depende do que você segue.
No momento estou tentando ser mais "natural". Uns chamam de Paleo, outros de Primal, parece com LCHF... O nome eu não sei, mas estou tentando descascar o máximo possível e abrir menos embalagens. Não estou emagrecendo, também não estou engordando. Isso já é um ponto bem positivo, rs.

*Lili quer voltar a anotar/planejar as refeições. Tá difícil...