domingo, 6 de março de 2011

Mude de atitude e emagreça!

Quanto mais você reza, mais assombração te aparece? Reze menos e faça mais! Atitude, meu bem! Enquanto você fizer as mesmas coisas, terá os mesmos resultados.
Quem nunca se viu eternamente em dieta para poder se manter no peso ideal? Quem nunca ficou entrando e saindo de regimes para emagrecer mais rápido? Quem nunca pensou ou até tentou fazer dois regimes ao mesmo tempo, na esperança de obter resultados mais rápidos? A maioria das pessoas já fizeram isso, e na maioria o resultado foi o efeito sanfona!
Eu faço RA (Reeducação Alimentar) e não RA (Restrição Alimentar), contudo preciso restringir sim alguns alimentos durante a semana, se não precisasse eu não teria engordado 13kg. Não posso querer comer como antes, ser sedentária como antes e emagrecer. Mudei algumas das minhas atitudes, outras estou tentando mudar, mas acredito que estou bem melhor, afinal emagrecer 11kg é uma vitória!
Tenho reencontrado pessoas que não me acompanharam no processo de emagrecimento e é claro que me perguntam qual a fórmula que usei, quando falo na reeducação alimentar tem umas que duvidam! Sou chamada de mentirosa nas entrelinhas! Fico feliz por não ter caído nas armadilhas de fórmulas mágicas, dietas mirabolantes e promessas de um corpo sarado num piscar de olhos.
Uma das principais coisas que eu aprendi foi mudar a maneira de encarar a comida. Eu usava os alimentos como castigo ou como prêmios. Na verdade era mais como prêmio, rs. Tudo era motivo para COMEmorar. Ser demitido, ser admitido, aniversário de namoro, de noivado, de casamento, um feriado, a nova estação do ano, rs. Só pensava em comida! Hoje eu tento me premiar de outra maneira, me ofereço qualquer coisa que não seja de comer e nem de beber.
Outra coisa super importante que comecei a fazer é: não comprar! É muito mais fácil não comer quando não tem na minha casa. Agora por exemplo, estamos no domingo de carnaval, está chovendo e eu gostaria muito de comer um docinho. Na minha geladeira eu tenho várias opções: melancia, maçã, iogurte light, coalhada desnatada, goiaba... Vou acabar terminando esse texto e indo comer uma dessas opções. Se tivesse um chocolate, um pudim, um pavê, vocês teriam dúvidas de qual eu escolheria? rs
É fácil fazer essas coisas? Não! Eu sou especial por ter conseguido? Não! Você também conseguirá? Sim! Sim! Sim! Só depende de você, das suas escolhas, das suas atitudes. Não é fácil, mas não é impossível! Comece agora! Não espere terminar o carnaval, terminar o mês ou terminar qualquer outra coisa, comece o quanto antes e tenho certeza que quando os primeiros resultados vierem, você terá mais e mais vontade de continuar!

Fiquem com esse antes e depois, que na verdade é um antes e durante, pois depois dessa foto já eliminei 5kg.


34 comentários:

  1. Oi, Lili!

    Menina!!! Amei o seu post!!!! É tudo o que eu penso e acredito!
    **
    Emagreci mais de 20 kilos sem remédios e muita gente não acredita. As pessoas só acreditam em fórmulas mágicas e cirurgia. Eu consegui emagrecer com RA - Reeducação Alimentar e caminhada. E ainda continuo na luta e estou conseguindo aos poucos.
    **
    Bjinhos

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  2. Lili, veja o filme primeiro. Vai te dar mais gás pra ler o livro!!! Nossa eu amei.~
    vamos ao SEU post.
    é sério que tem um passarinho na tela, voando enquanto eu leio o post? rsrsrsrssrsr só vc mesmo.
    e outra coisa: SE A IDEIA ERA DAR UMA PORRADA NA MNHA CABEÇA COM ESSE TEXTO, PARABENS DONA LILIANE, VC FOI PERFEITA.
    TUDO BEM.
    EU VOU CONTINUAR O MÉTODO DOS VIGILANTES DO PESO, PORQUE NÃO VOU PERDER A OPORTUNIDADE DE IMPREGNAR VOCÊ COM MINHAS PERGUNTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS;

    TE ADORO SABIA?
    BJ!
    O PASSARINHO SE POSICIONOU ABAIXO DA PALAVRA "POSTAR COMENTÁRIO".KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
    BJ.

    ResponderExcluir
  3. Lili eu vou dar nesse passarinho kkkkkkkkkkkk

    ResponderExcluir
  4. Oie lili

    O que vc disse é verdade é de atitude que precisamos.
    Querer sempre o melhor pra gente e mudar a alimentação.
    Não adianta querer emagrecer e ficar ainda comendo
    as mesmas coisas.
    Sei que tem certas coisas que são difíceis de eliminar, mais podemos diminuir a quantidade deles, não é verdade!!
    Amei esse post, ainda mais neste domingo frio e com chuva ,onde só pensamos em assaltar a geladeira.

    beijos e bom domingo

    ResponderExcluir
  5. Que orgulho da minha amiga,ler os seus posts é praticamente uma terapia de auto-ajuda!!!!!!!!

    ResponderExcluir
  6. Oi Lili! Que post motivador, lindo lindo! Ameiiii! Beijos

    ResponderExcluir
  7. Oi Lili

    Menina, vc falou tudo neste post. Realmente enquanto não mudarmos as atitudes para sempre, viveremos eternamente neste efeito sanfona.
    E está tão difícil para mim mudar as minhas atitudes, que tristeza.

    Parabéns pelo progresso.

    Beijos

    ResponderExcluir
  8. oie Li

    foi tão gostoso desfilar

    esta semana estou mudando de academia, fazia

    a curves, mas estou sentindo a necessidade

    de ir para uma academia mais puxda, então vou

    me matricular na Gracie quinta !

    bjssss

    ResponderExcluir
  9. Haha, amei o passarinho, azul ainda, amo azul :)

    E vc disse tudo viu? Não tem milagre nãooooo, é RA e ponto final, quer moleza senta no pudim, quer dizer aí vc vai ganhar é banhas isso sim rsrs!

    Adorei o post Li, é bem isso mesmo, eu estou colhendo o q plantei minha na minha pança rsrs e agora correndo atrás do prejuízo!

    Bjus e se cuida!

    ResponderExcluir
  10. Você disse tudo! A gente pode se dar o luxo de comer aquilo que gosta, mas tem que aprender a não exagerar e a selecionar. Fast food, torta de chocolate e vida sedentária não dá, né? rsrsrs

    ResponderExcluir
  11. Este post foi para começar bem a semana. Atitude é o que falta para certas garotas, como eu que fica comendo e lamentando...

    Muito legal ter postado o antes e depois, tbm quero fazer isso se conseguir atingir minha meta no desafio.

    Bjs e uma ótima semana!!

    ResponderExcluir
  12. Eu tb era e ainda sou um pouco assim.. COMEmorar sempre fez parte da minha vida e mudar essa atitude é super difícil! Tanto que eu só consigo pensar no que vou comer no dia do meu aniversario e nao onde eu vou passa-lo ou com quem.. isso é triste e acho que ainda preciso de muito treinamento mental para parar de pensar dessa forma. Quanto mais eu digo a mim mesma pra não pensar em comida, eu penso 2x mais. :/
    Com relação a dietas.. eu tb nunca fiz várias. Fiz reeducação desde o inicio e se recuperei parte do que eu perdi foi porque eu parei de me reeducar e passei a comer todas as besteiras de novo. Hj eu sei que tenho pensamentos muito mais saudáveis e consigo fazer escolhas muito melhores do que antigamente mas tb tenho consciencia que estou no meio do processo e ainda cometo muitos erros..
    Concordo que é a nossa atitude que define nossas reais conquistas e culpar o acaso, os problemas e seja mais o que for não vai fazer a gente emagrecer mais ou se sentir melhor por estar acima do peso desejado.. Nós somos aquilo que fazemos! Só depende de nós!
    Obrigada pelo beliscão virtual! hahaha eu realmente mereci!! hahaha
    Beijinhos querida!

    ResponderExcluir
  13. Adorei o que vc escreveu amiga e' assim mesmo que eu também penso :D Reeducação alimentar e' para a vida toda, dietas malucas e rígidas so' fazem com que depois da dieta se engorde tudo outra vez :X Na minha geladeira tem sempre de tudo pq ela nao e' minha e' da minha mae xD ou seja nos fins de semana tem sempre bolo de bolacha, mousse de chocolate, mts docinhos mesmo e eu fico longe dela LOOL tento sair de casa para nao cair em tentaçao e como as minhas saladinhas e as minhas frutas xDD

    Beijinho e boa semaninha ;D

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  14. Este comentário foi removido pelo autor.

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  15. Seu primeiro parágrafo é ouro!! aha!

    Um beiju e vamos firmes!

    Boa semana

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  16. Uiii que a Magrela tocou lá no fuuuundo! haha

    Realmnte muitas pessoas não acreditam que a RA e AF dão resultados,pensam sempre que tem uma formula um milagre...rs

    As que pensam assim são as que querem emagrecer na moleza,saca né?!

    Vc é um exemplo!

    Tenho orgulho de vc!

    Força ai Gata Lightiiii!

    Beijosss

    ResponderExcluir
  17. Uauu.. que post lindo amiga? foi vc que escreveu?? hahahahahaha.. to brincando calma.. tem certeza que nao tomou sibu??? tem certeza mesmo que a foto nao é montagem??? so acredito vendo.. venha a mim.. rs
    bjss

    ResponderExcluir
  18. Oi Lili, ja acompanho tempinho o blog e sei que RA pra vc funcionou... E parabens por nao cai em dietas mirabolantes...nao funcionam a longo prazo...

    Esse passarinho é uma graça, mas me atrapalha heheheh

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  19. Amore esta certíssima!!! Algumas mudanças fazem toda diferença no resultado final.
    Querida tira essa merda desse passarinho, please!

    Bjs

    ResponderExcluir
  20. Isso aí, Lili!!!! Agir!!!! E fazer as escolhas certas!!!
    Beijokas

    ResponderExcluir
  21. Adorei o post. É sempre muito bom ler um texto que nos inspire.
    Obrigada.
    bjs

    ResponderExcluir
  22. Lili, acho q vc expressou como ninguém o que a gente sente viu!
    Eu tb era, ou melhor, muitas vezes ainda sou assim, adoro uma COMEmoração, affff
    O engraçado é que muitas pessoas me vêem comendo coisas engordativas e falam que sou magra de ruim... mal sabem né... PQP... eu já desejei que houvesse uma pilula q resolvesse tudo, mas não há né....

    bjsss

    ResponderExcluir
  23. Menina vc disse tudo, eu acredito que é assim mesmo que tem que ser...eu observei que minha vida estava girando em torno da comida mesmo, Atitude é palavra certa mesmo,só indo a luta teremos resultados, não comprar é realmente a melhor opção!
    Parabéns as fotos do antes e depois comporva mesmo que vc lutou e conseguiu...bjokas

    ResponderExcluir
  24. Ah voltei...tinha esquecido de falar algo muuuuito importante!




    Odeio passarinhos em gaiolas, acho que eles nasceram com asas exatamente para voar...

    Mas se eu tivesse uma gaiola aqui...esse azulzinho não me escaparia...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Bjokas

    ResponderExcluir
  25. Oi Lilinda!!!!!!
    Ai ai, acho q vc me tovou lá no fuuuundooo sabe?
    Ando me descuidando amiga...como tudo o q não deveria comer..
    Constatei q artesanato me engorda kkkkk, a louca rsrs
    E tenho certeza de q se eu não voltar a blogar todos os dias, rapidamente vou engordar tudo de novo..não adianta, é um aprendizado constante, não acaba nunca..
    Tenho q me policiar a vida toda, anão ser q eu queira engordar e emagrecer a cada estação do ano.
    Já conquistei muito, só q ainda tenho q conquistar mais e manter o conquistado q é o mais difícil.
    Tô aqui numa segunda de carnaval cheia de vontade d efazer valer a pena, de correr atrás...

    Vou acabar de comentar nos blogs e vou pular corda..
    Tenho q me motivar, como antes...
    vpu conseguir Lili, TENHO q conseguir!!

    Bjinhus

    ResponderExcluir
  26. oi amiga!
    concordo com o que vc disse!!
    vamos fazer a nossa parte e nos manter motivadas,adorei o post,e vc cada dia melhor!! rs parabens!!
    bjoss e bom feriado !!

    ResponderExcluir
  27. é realmente esse post seu é TUDO DE BOM!
    Da muita força pra gente... temos que ser perseverantes se quisermos realmente emagrecer, temos que ter atitude!
    Parabéns por tudo o que ja conseguiu!

    ResponderExcluir
  28. oih!
    bem legal seu post... comcoro, tambem axuh ke r.a naum é restriçao alimentar, mas no meu caso as vezes tenhu ke restrigir mais durante a semana pk vc sabe ke qnd se chega nos 50 e poukos o processo é mais lento, ja me falaram assim: "nossa se euh comece o tanto ke vc kome euh ja tinha sumido" poh euh naum souh assim neh, axuh ki mas to feliz kom o peso ke perdi nesse tempo, pois os kilos ke eliminei em dietas loucas (dieta liquida pra ser mais exata, affs me acabava) sempre voltavam em tempo recorde, e hj to super bem...
    bjokas...

    ResponderExcluir
  29. Oi, Lili!
    Temos uma amiga blogueira que quer desistri do blog. Ela abriu o blog em janeiro, mas como não tem seguidores e comentários ele aquer desisitir.
    Vamos dar uma forcinha?
    O nome dela é Paty Garcia
    http://bonitaepoderosa.blogspot.com

    Quem puder dar uma forcinha será bem legal.
    Obrigada e mil bjinhods

    ResponderExcluir
  30. . Ninha querida, que postagem maravilhosaaaaaa de ler, 11kg é muita coisa sim, eu eliminei 12, praticamente o mesmo que vc e tb agradeço não ter sucumbido a dietas ou recursos mirabolantes. Da primeira para a penúltima foto do layout do meu blog decorreram 3 anos, processo lento mas gratificante e é assim que tem que ser.
    . Adorei cada palavra, conselho e dica.
    . Huahuahua, e hj vc falou de novo e vi a bolsa cinza, seria um surto daltônico na blogosfera ou a cor distorcida pela máquina fotográfica? Risos mil.
    . Comentário do celular, assim, quase sempre será curtinho, risos.
    . Beijinhos mil.
    . Tenha uma excelente continuação de final de semana prolongado.
    . Fique com DEUS, vc e toda sua família e amigos queridos, quando estamos em paz com os nossos e com Ele conseguimos ser mais felizes.
    . http://augusta-emagrecendo.blogspot.com.
    . augusta.contato@gmail.com

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  31. Vizinha, eu estava indo na amiga aqui do lado, levar um texto que fiz para o dia da MULHER, quando passei em frente a sua casa(blog) e ví a porta entreaberta ....nossa que casa linda a sua! Se tiver um tempinho passe lá em CASA para um café e um bolinho....hj é dia de festa!
    Se resolver se hospedar por lá também me acomodo por aqui ...
    Feliz dia da Mulher vizinha!
    Valéria

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  32. Olá querida amiga Liliane...

    Hoje é o Dia Internacional da Mulher e quero homenageá-la, como também a todas as mulheres que participam do seu blog...

    A mulher sintetiza toda a beleza existente no universo que conhecemos,
    mesmo porque todas as coisas belas do nosso mundo são femininas.
    A mulher reúne no seu ser todas elas. Tem a formosura da lua cheia
    a clarear as veredas por onde caminham os românticos, a majestade
    das estrelas, das praias e das matas.

    A mulher possui ternura, graça e luz interior que ilumina nosso caminhar,
    anima-nos a prosseguir na jornada em busca das flores do futuro.
    A mulher é vibração, poesia, arte e magia. É mãe, é esperança, é a própria
    essência da vida, a vida que se renova.

    Espero, sinceramente, que as mulheres revolucionem nosso planeta Terra,
    contagiando com sua peculiar sensibilidade, todos os homens, embrutecidos
    por um comportamento falido e, praticamente ultrapassados, em suas posturas
    machistas.

    Nossas homenagens à mulher, a grande deusa de nossa existência, a ela
    a nossa reverência e o preito de gratidão pelo que nos ensina e incentiva,
    e as palmas mais vibrantes. Ela merece os aplausos.
    Viva a mulher!

    Beijos a você e a todas as amigas deste espaço!

    Edward de Souza

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  33. Oi querida, esta gostando mesmo de malhar em circuito? Nunca experimentei e tô com medo de não gostar, mas se não for assim não será de jeito algum por falta de tempo.
    rsrsrsrs ... na específico no passarinho, mas é esquisito de mais.

    Bjs

    ResponderExcluir
  34. Lili,reeducação + força de vontade = Emagrecimento definitivo.

    Eu já fui muito de pular de dieta em dieta,hoje tento colocar na cabeça que o ideal é a tal moderação,confesso que fico ás vezes tentada a seguir uma dieta restritiva e emagrecer 6 ou 8 kilos em 1 mês,mas do que adianta eles sempre voltam,até mais rápido do que foram né?rsrs

    Seu método é excelente com certeza vai atingir sua meta e permanecer nela.
    Parabéns pelos resultados!


    Beijos!!!

    ResponderExcluir

Seu comentário é bem-vindo!

34 comentários:

  1. Oi, Lili!

    Menina!!! Amei o seu post!!!! É tudo o que eu penso e acredito!
    **
    Emagreci mais de 20 kilos sem remédios e muita gente não acredita. As pessoas só acreditam em fórmulas mágicas e cirurgia. Eu consegui emagrecer com RA - Reeducação Alimentar e caminhada. E ainda continuo na luta e estou conseguindo aos poucos.
    **
    Bjinhos

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  2. Lili, veja o filme primeiro. Vai te dar mais gás pra ler o livro!!! Nossa eu amei.~
    vamos ao SEU post.
    é sério que tem um passarinho na tela, voando enquanto eu leio o post? rsrsrsrssrsr só vc mesmo.
    e outra coisa: SE A IDEIA ERA DAR UMA PORRADA NA MNHA CABEÇA COM ESSE TEXTO, PARABENS DONA LILIANE, VC FOI PERFEITA.
    TUDO BEM.
    EU VOU CONTINUAR O MÉTODO DOS VIGILANTES DO PESO, PORQUE NÃO VOU PERDER A OPORTUNIDADE DE IMPREGNAR VOCÊ COM MINHAS PERGUNTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS;

    TE ADORO SABIA?
    BJ!
    O PASSARINHO SE POSICIONOU ABAIXO DA PALAVRA "POSTAR COMENTÁRIO".KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
    BJ.

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  3. Lili eu vou dar nesse passarinho kkkkkkkkkkkk

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  4. Oie lili

    O que vc disse é verdade é de atitude que precisamos.
    Querer sempre o melhor pra gente e mudar a alimentação.
    Não adianta querer emagrecer e ficar ainda comendo
    as mesmas coisas.
    Sei que tem certas coisas que são difíceis de eliminar, mais podemos diminuir a quantidade deles, não é verdade!!
    Amei esse post, ainda mais neste domingo frio e com chuva ,onde só pensamos em assaltar a geladeira.

    beijos e bom domingo

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  5. Que orgulho da minha amiga,ler os seus posts é praticamente uma terapia de auto-ajuda!!!!!!!!

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  6. Oi Lili! Que post motivador, lindo lindo! Ameiiii! Beijos

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  7. Oi Lili

    Menina, vc falou tudo neste post. Realmente enquanto não mudarmos as atitudes para sempre, viveremos eternamente neste efeito sanfona.
    E está tão difícil para mim mudar as minhas atitudes, que tristeza.

    Parabéns pelo progresso.

    Beijos

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  8. oie Li

    foi tão gostoso desfilar

    esta semana estou mudando de academia, fazia

    a curves, mas estou sentindo a necessidade

    de ir para uma academia mais puxda, então vou

    me matricular na Gracie quinta !

    bjssss

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  9. Haha, amei o passarinho, azul ainda, amo azul :)

    E vc disse tudo viu? Não tem milagre nãooooo, é RA e ponto final, quer moleza senta no pudim, quer dizer aí vc vai ganhar é banhas isso sim rsrs!

    Adorei o post Li, é bem isso mesmo, eu estou colhendo o q plantei minha na minha pança rsrs e agora correndo atrás do prejuízo!

    Bjus e se cuida!

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  10. Você disse tudo! A gente pode se dar o luxo de comer aquilo que gosta, mas tem que aprender a não exagerar e a selecionar. Fast food, torta de chocolate e vida sedentária não dá, né? rsrsrs

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  11. Este post foi para começar bem a semana. Atitude é o que falta para certas garotas, como eu que fica comendo e lamentando...

    Muito legal ter postado o antes e depois, tbm quero fazer isso se conseguir atingir minha meta no desafio.

    Bjs e uma ótima semana!!

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  12. Eu tb era e ainda sou um pouco assim.. COMEmorar sempre fez parte da minha vida e mudar essa atitude é super difícil! Tanto que eu só consigo pensar no que vou comer no dia do meu aniversario e nao onde eu vou passa-lo ou com quem.. isso é triste e acho que ainda preciso de muito treinamento mental para parar de pensar dessa forma. Quanto mais eu digo a mim mesma pra não pensar em comida, eu penso 2x mais. :/
    Com relação a dietas.. eu tb nunca fiz várias. Fiz reeducação desde o inicio e se recuperei parte do que eu perdi foi porque eu parei de me reeducar e passei a comer todas as besteiras de novo. Hj eu sei que tenho pensamentos muito mais saudáveis e consigo fazer escolhas muito melhores do que antigamente mas tb tenho consciencia que estou no meio do processo e ainda cometo muitos erros..
    Concordo que é a nossa atitude que define nossas reais conquistas e culpar o acaso, os problemas e seja mais o que for não vai fazer a gente emagrecer mais ou se sentir melhor por estar acima do peso desejado.. Nós somos aquilo que fazemos! Só depende de nós!
    Obrigada pelo beliscão virtual! hahaha eu realmente mereci!! hahaha
    Beijinhos querida!

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  13. Adorei o que vc escreveu amiga e' assim mesmo que eu também penso :D Reeducação alimentar e' para a vida toda, dietas malucas e rígidas so' fazem com que depois da dieta se engorde tudo outra vez :X Na minha geladeira tem sempre de tudo pq ela nao e' minha e' da minha mae xD ou seja nos fins de semana tem sempre bolo de bolacha, mousse de chocolate, mts docinhos mesmo e eu fico longe dela LOOL tento sair de casa para nao cair em tentaçao e como as minhas saladinhas e as minhas frutas xDD

    Beijinho e boa semaninha ;D

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  14. Este comentário foi removido pelo autor.

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  15. Seu primeiro parágrafo é ouro!! aha!

    Um beiju e vamos firmes!

    Boa semana

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  16. Uiii que a Magrela tocou lá no fuuuundo! haha

    Realmnte muitas pessoas não acreditam que a RA e AF dão resultados,pensam sempre que tem uma formula um milagre...rs

    As que pensam assim são as que querem emagrecer na moleza,saca né?!

    Vc é um exemplo!

    Tenho orgulho de vc!

    Força ai Gata Lightiiii!

    Beijosss

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  17. Uauu.. que post lindo amiga? foi vc que escreveu?? hahahahahaha.. to brincando calma.. tem certeza que nao tomou sibu??? tem certeza mesmo que a foto nao é montagem??? so acredito vendo.. venha a mim.. rs
    bjss

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  18. Oi Lili, ja acompanho tempinho o blog e sei que RA pra vc funcionou... E parabens por nao cai em dietas mirabolantes...nao funcionam a longo prazo...

    Esse passarinho é uma graça, mas me atrapalha heheheh

    Beijinhos

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  19. Amore esta certíssima!!! Algumas mudanças fazem toda diferença no resultado final.
    Querida tira essa merda desse passarinho, please!

    Bjs

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  20. Isso aí, Lili!!!! Agir!!!! E fazer as escolhas certas!!!
    Beijokas

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  21. Adorei o post. É sempre muito bom ler um texto que nos inspire.
    Obrigada.
    bjs

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  22. Lili, acho q vc expressou como ninguém o que a gente sente viu!
    Eu tb era, ou melhor, muitas vezes ainda sou assim, adoro uma COMEmoração, affff
    O engraçado é que muitas pessoas me vêem comendo coisas engordativas e falam que sou magra de ruim... mal sabem né... PQP... eu já desejei que houvesse uma pilula q resolvesse tudo, mas não há né....

    bjsss

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  23. Menina vc disse tudo, eu acredito que é assim mesmo que tem que ser...eu observei que minha vida estava girando em torno da comida mesmo, Atitude é palavra certa mesmo,só indo a luta teremos resultados, não comprar é realmente a melhor opção!
    Parabéns as fotos do antes e depois comporva mesmo que vc lutou e conseguiu...bjokas

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  24. Ah voltei...tinha esquecido de falar algo muuuuito importante!




    Odeio passarinhos em gaiolas, acho que eles nasceram com asas exatamente para voar...

    Mas se eu tivesse uma gaiola aqui...esse azulzinho não me escaparia...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Bjokas

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  25. Oi Lilinda!!!!!!
    Ai ai, acho q vc me tovou lá no fuuuundooo sabe?
    Ando me descuidando amiga...como tudo o q não deveria comer..
    Constatei q artesanato me engorda kkkkk, a louca rsrs
    E tenho certeza de q se eu não voltar a blogar todos os dias, rapidamente vou engordar tudo de novo..não adianta, é um aprendizado constante, não acaba nunca..
    Tenho q me policiar a vida toda, anão ser q eu queira engordar e emagrecer a cada estação do ano.
    Já conquistei muito, só q ainda tenho q conquistar mais e manter o conquistado q é o mais difícil.
    Tô aqui numa segunda de carnaval cheia de vontade d efazer valer a pena, de correr atrás...

    Vou acabar de comentar nos blogs e vou pular corda..
    Tenho q me motivar, como antes...
    vpu conseguir Lili, TENHO q conseguir!!

    Bjinhus

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  26. oi amiga!
    concordo com o que vc disse!!
    vamos fazer a nossa parte e nos manter motivadas,adorei o post,e vc cada dia melhor!! rs parabens!!
    bjoss e bom feriado !!

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  27. é realmente esse post seu é TUDO DE BOM!
    Da muita força pra gente... temos que ser perseverantes se quisermos realmente emagrecer, temos que ter atitude!
    Parabéns por tudo o que ja conseguiu!

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  28. oih!
    bem legal seu post... comcoro, tambem axuh ke r.a naum é restriçao alimentar, mas no meu caso as vezes tenhu ke restrigir mais durante a semana pk vc sabe ke qnd se chega nos 50 e poukos o processo é mais lento, ja me falaram assim: "nossa se euh comece o tanto ke vc kome euh ja tinha sumido" poh euh naum souh assim neh, axuh ki mas to feliz kom o peso ke perdi nesse tempo, pois os kilos ke eliminei em dietas loucas (dieta liquida pra ser mais exata, affs me acabava) sempre voltavam em tempo recorde, e hj to super bem...
    bjokas...

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  29. Oi, Lili!
    Temos uma amiga blogueira que quer desistri do blog. Ela abriu o blog em janeiro, mas como não tem seguidores e comentários ele aquer desisitir.
    Vamos dar uma forcinha?
    O nome dela é Paty Garcia
    http://bonitaepoderosa.blogspot.com

    Quem puder dar uma forcinha será bem legal.
    Obrigada e mil bjinhods

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  30. . Ninha querida, que postagem maravilhosaaaaaa de ler, 11kg é muita coisa sim, eu eliminei 12, praticamente o mesmo que vc e tb agradeço não ter sucumbido a dietas ou recursos mirabolantes. Da primeira para a penúltima foto do layout do meu blog decorreram 3 anos, processo lento mas gratificante e é assim que tem que ser.
    . Adorei cada palavra, conselho e dica.
    . Huahuahua, e hj vc falou de novo e vi a bolsa cinza, seria um surto daltônico na blogosfera ou a cor distorcida pela máquina fotográfica? Risos mil.
    . Comentário do celular, assim, quase sempre será curtinho, risos.
    . Beijinhos mil.
    . Tenha uma excelente continuação de final de semana prolongado.
    . Fique com DEUS, vc e toda sua família e amigos queridos, quando estamos em paz com os nossos e com Ele conseguimos ser mais felizes.
    . http://augusta-emagrecendo.blogspot.com.
    . augusta.contato@gmail.com

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  31. Vizinha, eu estava indo na amiga aqui do lado, levar um texto que fiz para o dia da MULHER, quando passei em frente a sua casa(blog) e ví a porta entreaberta ....nossa que casa linda a sua! Se tiver um tempinho passe lá em CASA para um café e um bolinho....hj é dia de festa!
    Se resolver se hospedar por lá também me acomodo por aqui ...
    Feliz dia da Mulher vizinha!
    Valéria

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  32. Olá querida amiga Liliane...

    Hoje é o Dia Internacional da Mulher e quero homenageá-la, como também a todas as mulheres que participam do seu blog...

    A mulher sintetiza toda a beleza existente no universo que conhecemos,
    mesmo porque todas as coisas belas do nosso mundo são femininas.
    A mulher reúne no seu ser todas elas. Tem a formosura da lua cheia
    a clarear as veredas por onde caminham os românticos, a majestade
    das estrelas, das praias e das matas.

    A mulher possui ternura, graça e luz interior que ilumina nosso caminhar,
    anima-nos a prosseguir na jornada em busca das flores do futuro.
    A mulher é vibração, poesia, arte e magia. É mãe, é esperança, é a própria
    essência da vida, a vida que se renova.

    Espero, sinceramente, que as mulheres revolucionem nosso planeta Terra,
    contagiando com sua peculiar sensibilidade, todos os homens, embrutecidos
    por um comportamento falido e, praticamente ultrapassados, em suas posturas
    machistas.

    Nossas homenagens à mulher, a grande deusa de nossa existência, a ela
    a nossa reverência e o preito de gratidão pelo que nos ensina e incentiva,
    e as palmas mais vibrantes. Ela merece os aplausos.
    Viva a mulher!

    Beijos a você e a todas as amigas deste espaço!

    Edward de Souza

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  33. Oi querida, esta gostando mesmo de malhar em circuito? Nunca experimentei e tô com medo de não gostar, mas se não for assim não será de jeito algum por falta de tempo.
    rsrsrsrs ... na específico no passarinho, mas é esquisito de mais.

    Bjs

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  34. Lili,reeducação + força de vontade = Emagrecimento definitivo.

    Eu já fui muito de pular de dieta em dieta,hoje tento colocar na cabeça que o ideal é a tal moderação,confesso que fico ás vezes tentada a seguir uma dieta restritiva e emagrecer 6 ou 8 kilos em 1 mês,mas do que adianta eles sempre voltam,até mais rápido do que foram né?rsrs

    Seu método é excelente com certeza vai atingir sua meta e permanecer nela.
    Parabéns pelos resultados!


    Beijos!!!

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