sexta-feira, 27 de maio de 2011

Sua fome aumenta com o frio? Cuidado!


Formiguinhas de plantão: muito cuidado!
 E aí meninas? Muito frio por aí? Tem dias que quase congelo por aqui, mas o pior é que o frio sempre vem acompanhado de uma vontade quase incontrolável de comer toda hora. O desejo de comer mais uma coisinha precisa ser controlado, ou ele poderá ser o responsável pelo ganho de uns quilinhos extras. 
Os docinhos sempre caem muito bem, seja por gula, seja por vontade ou para finalizar uma refeição. Mas é preciso selecionar muito bem, para que esse prazer não se torne em arrependimento. Na internet encontramos diversas receitas tradicionais em versões diet e light, mas é bom lembrar que em excesso, elas são sempre calóricas.
As opções são diversas: gelatinas, pudins e flans light, barra de cereal ou ainda uma fruta. Não tem como dar desculpas. Se você não tiver tempo, não tiver como manter em geladeira no trabalho, ou ainda não tem dinheiro para investir nesses produtos - que são mais caros - o jeito é cair dentro das frutas. Opte pelas frutas da estação que são mais baratas. No mês de maio temos abacate, abacaxi, banana, goiaba, laranja, maçã, melão, melancia e morango. Em junho chega a hora de saborear abacaxi, banana, laranja, maçã, mamão, melão, pêra e tangerina.
Investir em uma alimentação de qualidade é necessário para eliminar ou manter o peso. Sei que essa informação não é novidade para ninguém, mas por que não fazemos isso? Eu me descuidei e já ganhei mais um quilinho. Quando atingi minha meta estava com 52g e hoje estou com 54kg. Parei por aí e hoje estou em busca do meu 3º dia perfeito. Estou fazendo a reeducação alimentar e as atividades físicas. Está difícil mas estou sendo persistente, afinal quero meus 52kg de volta. De quilo em quilo eu cheguei a 65kg e não quero isso de novo.
Bjokas

21 comentários:

  1. Oi amiga

    Nem me fale em doces, pq são minha tentação.....depois do almoço então, minha boca fica pedindo um docinho.
    Eu nem gosto de ir a casa da minha mãe de tanto doce que tem na geladeira..

    Mais que possamos sempre fazer boas escolhas, não é verdade..

    beijos e um ótimo fim de semana

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  2. Linda, esse inverno é um perigo mesmo! mas temos que continuar firmes...
    agente chega lá
    mega
    bjo

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  3. Oi Lili! Sabe que as vezes como sem vontade, pois se não chego perto do buffet de doces não sinto vontade de comer, mas se vou como sempre mais de um doce, é por gula mesmo. Mas é só nós mesmas que temos o controle da situação, sabemos onde queremos chegar e para onde não queremos voltar. Beijinhos e bom final de semana.

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  4. Oi amiga,
    saudades suas,realmente o inverno da fome.
    Acho que é pq a gente sente muita vontade de ficar parada quietinha pra poder esquentar ,e pra passar o tempo uma comidinha cai bem rsrs.
    Nao gosto do inverno,por mim seria verão o ano todo ,ainda mais que moro no litoral.
    bjokas amore =]

    ResponderExcluir
  5. Oi, Liliii

    Que saudades!

    O post como sempre maravilhoso!
    Ótimo sábado pra vc!
    Bjinhos

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  6. Eu de novo... rsrs

    Postei minha foto nos últimos posts.
    Venha me conhecer rsrsssr
    Bju

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  7. Lili, to de volta lindinha!! (((: Eu tb ganhei vários kgs.. bem mais q vc! To com 4,5 kg a mais ): mas agora no Brasil meu nervoso e ansiedade foram embora e eu tenho sentido bem menos fome e como acostumei com o clima lá de portugal.. ando sentindo calor esses dias! ahauiaohaihuai ando comendo menos mas tb mta besteira. Eu começo o dia bem e dps acabo estragando tudo. :/
    Agora vou tentar voltar com tudo e mandar embora de vez esses kgs.. to me sentindo uma orca ):
    bjinhos!!

    ResponderExcluir
  8. oie flor

    realmente fica um pouco mais pesado ... mas ficou

    uma delicia e quando acaba de tirar do forno ela

    fica bem macia ... bjssssssss e ótimo domingo !

    ResponderExcluir
  9. Oi querida, nesse frio eu fico com mais fome mesmo doces nem ligo, mas, como sou mineira, meu problema são os caldos, adoro e todo fim de semana tem, não adianta correr que ele vem atrás de mim, minhas irmãs fazem e mandam, ou marido chama pra ir no barzinho tomar um afffe eu vou né?
    Mas suas dicas são maravilhosas!!!
    Beijossssss

    ResponderExcluir
  10. . oi Lili, meu anjo querido,estaamos empatadas, eu tenho lutado com os últimos 2 quilinhos tb, e no inveno quero chocolate quente, doce, enfim, tudo calórico, preciso domar isso logo logo.
    . mesmo básica vc bem que poderia enviaar email apra o vitrine semana que vem, pode ser com imagem de um sonho de consumo seu, eu mostro e coloco o link do seu bloguito, o que acha?
    . obrigada pela amizade constante.
    . se vc conseguir ler esse comentário é pq o blogger realmente só está aceitando janela pop up p/comentar.
    . bj. fique com DEUS.

    ResponderExcluir
  11. Oi, Lili

    Nada melhor que tomar um chocolate bem quentinho para espantar o frio, né?
    É hora de atacar as sopas! rsrs
    Obrigada pelo seu carinho sempre lá no meu bloguinho.
    Uma ótima semana bem certinha para vc!
    Bjinhos

    ResponderExcluir
  12. Oi lilindona!!
    Saudades de vir aqui viu?

    Tudo bem?
    Novidades?

    Por aqui tudo na mesma correria, mas tá bom, não estou reclamando não rsrs

    Mas tb engordei...aff!!
    não sei quanto, mas é fato!

    Tenho comido muito doces, coisa q até pouco tempo nem ligava, mas agora sei lá, deu a louca por aqui rsrs
    Mas tb quero voltar a fazer tudo perfeito...

    Só q recomeço amanhã, pq ainda tem bolo e brigadeiro da festinha da mari ontem hehe...ela fez 5 aninhos na sexta. Tá esperta e mais sapeca a cada dia rs.
    Está mandando um bjinhu estalado pra vc..

    Espero q esteja tudo bem por aí ;D

    bjinhus

    ResponderExcluir
  13. Oi menina vim conhecer seu bloguito atraves da Liza, adorei tudo por aqui.
    Estamos juntas!
    Bjks

    ResponderExcluir
  14. Engordar tudo de novo também é algo que não quero mais. Quem já esteve muito acima do peso, precisa ficar de olho sempre!

    ResponderExcluir
  15. Oii

    obrigada pelo incentivo lá no blog!!

    bjs

    ResponderExcluir
  16. Ai nem me fale amiga!
    Meus grandes inimigos são o chocolate, que como desenfreadamente e o sorvete, em qualquer estação do ano. Mas tenho me controlado bem viu. Tenho me pesado todos os dias, e isso tem me ajudado muito, porque se aumento um pouquinho no outro dia controlo, assim vejo o que está acontecendo e não tomo um susto de uma vez só. rs

    Beijocas

    ResponderExcluir
  17. Amiga, acho que esse post foi feito pra mim, kkk!! bjinhos, ótima semana!!

    ResponderExcluir
  18. Aiii os doces...
    aiii o friooo...mistura perfeitaaa hehehehe..temos q nos controlar senãooo já eraaa!
    Bjs e vamos q vamos

    ResponderExcluir
  19. Ai, Lili
    Nem me fale nesse frio!
    Parece que tudo contribui para uma dieta de engorda, então o jeito é ter perseverança senão a coisa desanda.
    Vou procurar o link da corda para postar.
    beijos e boa semana

    ResponderExcluir
  20. aiii Lili. vontade de comer o mundo todo..rs, doce, salgado, frio, quente.. o que importa é comer.. rs, sera que eu consigo de novo??? vem brigar comigo aqui.. hehehe
    beijocas

    ResponderExcluir
  21. Oi, Lili! Adoro teu blog! você sempre diz coisas que eu não havia pensado e me ajuda a emagrecer! obrigada! continue postando, bjs.

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21 comentários:

  1. Oi amiga

    Nem me fale em doces, pq são minha tentação.....depois do almoço então, minha boca fica pedindo um docinho.
    Eu nem gosto de ir a casa da minha mãe de tanto doce que tem na geladeira..

    Mais que possamos sempre fazer boas escolhas, não é verdade..

    beijos e um ótimo fim de semana

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  2. Linda, esse inverno é um perigo mesmo! mas temos que continuar firmes...
    agente chega lá
    mega
    bjo

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  3. Oi Lili! Sabe que as vezes como sem vontade, pois se não chego perto do buffet de doces não sinto vontade de comer, mas se vou como sempre mais de um doce, é por gula mesmo. Mas é só nós mesmas que temos o controle da situação, sabemos onde queremos chegar e para onde não queremos voltar. Beijinhos e bom final de semana.

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  4. Oi amiga,
    saudades suas,realmente o inverno da fome.
    Acho que é pq a gente sente muita vontade de ficar parada quietinha pra poder esquentar ,e pra passar o tempo uma comidinha cai bem rsrs.
    Nao gosto do inverno,por mim seria verão o ano todo ,ainda mais que moro no litoral.
    bjokas amore =]

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  5. Oi, Liliii

    Que saudades!

    O post como sempre maravilhoso!
    Ótimo sábado pra vc!
    Bjinhos

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  6. Eu de novo... rsrs

    Postei minha foto nos últimos posts.
    Venha me conhecer rsrsssr
    Bju

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  7. Lili, to de volta lindinha!! (((: Eu tb ganhei vários kgs.. bem mais q vc! To com 4,5 kg a mais ): mas agora no Brasil meu nervoso e ansiedade foram embora e eu tenho sentido bem menos fome e como acostumei com o clima lá de portugal.. ando sentindo calor esses dias! ahauiaohaihuai ando comendo menos mas tb mta besteira. Eu começo o dia bem e dps acabo estragando tudo. :/
    Agora vou tentar voltar com tudo e mandar embora de vez esses kgs.. to me sentindo uma orca ):
    bjinhos!!

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  8. oie flor

    realmente fica um pouco mais pesado ... mas ficou

    uma delicia e quando acaba de tirar do forno ela

    fica bem macia ... bjssssssss e ótimo domingo !

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  9. Oi querida, nesse frio eu fico com mais fome mesmo doces nem ligo, mas, como sou mineira, meu problema são os caldos, adoro e todo fim de semana tem, não adianta correr que ele vem atrás de mim, minhas irmãs fazem e mandam, ou marido chama pra ir no barzinho tomar um afffe eu vou né?
    Mas suas dicas são maravilhosas!!!
    Beijossssss

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  10. . oi Lili, meu anjo querido,estaamos empatadas, eu tenho lutado com os últimos 2 quilinhos tb, e no inveno quero chocolate quente, doce, enfim, tudo calórico, preciso domar isso logo logo.
    . mesmo básica vc bem que poderia enviaar email apra o vitrine semana que vem, pode ser com imagem de um sonho de consumo seu, eu mostro e coloco o link do seu bloguito, o que acha?
    . obrigada pela amizade constante.
    . se vc conseguir ler esse comentário é pq o blogger realmente só está aceitando janela pop up p/comentar.
    . bj. fique com DEUS.

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  11. Oi, Lili

    Nada melhor que tomar um chocolate bem quentinho para espantar o frio, né?
    É hora de atacar as sopas! rsrs
    Obrigada pelo seu carinho sempre lá no meu bloguinho.
    Uma ótima semana bem certinha para vc!
    Bjinhos

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  12. Oi lilindona!!
    Saudades de vir aqui viu?

    Tudo bem?
    Novidades?

    Por aqui tudo na mesma correria, mas tá bom, não estou reclamando não rsrs

    Mas tb engordei...aff!!
    não sei quanto, mas é fato!

    Tenho comido muito doces, coisa q até pouco tempo nem ligava, mas agora sei lá, deu a louca por aqui rsrs
    Mas tb quero voltar a fazer tudo perfeito...

    Só q recomeço amanhã, pq ainda tem bolo e brigadeiro da festinha da mari ontem hehe...ela fez 5 aninhos na sexta. Tá esperta e mais sapeca a cada dia rs.
    Está mandando um bjinhu estalado pra vc..

    Espero q esteja tudo bem por aí ;D

    bjinhus

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  13. Oi menina vim conhecer seu bloguito atraves da Liza, adorei tudo por aqui.
    Estamos juntas!
    Bjks

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  14. Engordar tudo de novo também é algo que não quero mais. Quem já esteve muito acima do peso, precisa ficar de olho sempre!

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  15. Oii

    obrigada pelo incentivo lá no blog!!

    bjs

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  16. Ai nem me fale amiga!
    Meus grandes inimigos são o chocolate, que como desenfreadamente e o sorvete, em qualquer estação do ano. Mas tenho me controlado bem viu. Tenho me pesado todos os dias, e isso tem me ajudado muito, porque se aumento um pouquinho no outro dia controlo, assim vejo o que está acontecendo e não tomo um susto de uma vez só. rs

    Beijocas

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  17. Amiga, acho que esse post foi feito pra mim, kkk!! bjinhos, ótima semana!!

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  18. Aiii os doces...
    aiii o friooo...mistura perfeitaaa hehehehe..temos q nos controlar senãooo já eraaa!
    Bjs e vamos q vamos

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  19. Ai, Lili
    Nem me fale nesse frio!
    Parece que tudo contribui para uma dieta de engorda, então o jeito é ter perseverança senão a coisa desanda.
    Vou procurar o link da corda para postar.
    beijos e boa semana

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  20. aiii Lili. vontade de comer o mundo todo..rs, doce, salgado, frio, quente.. o que importa é comer.. rs, sera que eu consigo de novo??? vem brigar comigo aqui.. hehehe
    beijocas

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  21. Oi, Lili! Adoro teu blog! você sempre diz coisas que eu não havia pensado e me ajuda a emagrecer! obrigada! continue postando, bjs.

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