6° Segredo do meu emagrecimento - Controle de peso

Olá, pessoal!

 Há quem defenda com unhas e dentes o controle de peso semanal. Dizem que se pesar todos os dias não é benéfico, que isso parece um hábito inofensivo mas pode acabar com dieta, blá, blá, blá... EU, não estudei sobre isso, não li artigos, estudo randomizados e nem nada do tipo, entretanto sei o que funciona pra mim. Aprendi o que me faz permanecer no foco.

 

Vejo a pesagem como um dos momentos mais importantes da dieta, porque é nele que eu analiso todo o meu esforço. Não meço meu esforço nas pesagens diárias, por isso tem aqui no blog a evolução semanal. Me pesando eu confiro se eliminei ou ganhei peso, percebo como está indo a minha evolução e principalmente, o que eu fiz de certo ou errado.

Para mim a pesagem diária é um fator motivacional muito importante. Entendo que as variações de peso podem causar desmotivação a várias pessoas, em mim não causa (tá , causa sim, fico revoltada, rs). E quando penso em comer algo da dieta, eu lembro do peso lindo - ou não - que vi de manhã e desisto, ou não! kkkk

 

É isso! Pesar é fundamental. Resolva se você pesará diária ou semanalmente, mas pese, acompanhe sua evolução.

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Sobre a dieta...

Comemorei sem comer, rs. Eu dei início ao novo estilo de vida em dezembro do ano passado. Fui mudando aos poucos e já contei isso aqui no blog. Acontece que não tive uma perda de peso considerável porque simplesmente não tenho esse peso considerável pra perder. Me irritava ver que eu chegava no 58 e subia novamente. Ia para o 57 e no dia seguinte estava no 58, rs. Dessa vez estou há mais tempo mantendo a casa do 57. Só em não ver o 58 eu já comemoro, rs.

Atualizando o peso:
Em 01/11/16 - 59,3.
Em 02/11/16 - 58,9.
Em 03/11/16 - 58,4.
Em 04/11/16 - 58,7.
Em 05/11/16 - 58,3.
Em 06/11/16 - 58,0.
Em 07/11/16 - 58.1.
Em 08/11/16 - 58.0.
Em 09/11/16 - 58.1.
Em 10/11/16 - 58.0.
Em 11/11/16 - 57.8.
Em 12/11/16 - 58.2.
Em 13/11/16 - 57.7.
Em 14/11/16 - 58,8.
Em 15/11/16 - 58,9.
Em 16/11/16 - 58,5.
Em 17/11/16 - 58.0
Em 18/11/16 - 57.8.
Em 19/11/16 - 57.5.
Em 20/11/16 - 57.2.

Em 21/11/16 - 57.4.

Em 22/11/16 - 57.1.

  Início: 59,3.
1ª semana: - 1,2kg
2ª semana: +0,8kg

3ª semana: - 1,4kg

 

Total: -1.9kg

 

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Sobre a casa...

 

Segundo dia da Zona 4 - Quarto principal. Meu quarto até que está bem ajeitadinho, rs. Tenho mantido a rotina de varrer, passar pano no chão e nos móveis diariamente. Com essa pequena atitude eu mantenho tudo limpinho e tenho evitado deixar coisas fora do lugar.

A tarefa de hoje era eliminar a pilha de roupa pra guardar. Cada um deixa essa "pilha" num lugar diferente. Eu não tinha nenhuma roupa fora do lugar e não aproveitei esse tempo pra fazer nada! kkkkk

 

As missões extras eu copio de um site, por isso tem missões que eu mantenho a data mas não preciso fazer.

 

As missões de hoje foram:

• Destralhar roupas das crianças - Não tenho filhos e não tive o que fazer nessa missão.
• Escolher um armário da cozinha e limpar por dentro. Escolhi o armário de potes. Estava limpo mas um pouco desorganizado. Esqueci de tirar foto, rs.

 

Hoje ganhei uma jaca. Como eu gosto de jaca! Tirei todos os gomos, retirei o caroço de cada um e congelei. Ensinei no snap como eu faço pra congelar.

Fico por aqui , um grande beijo e encontro vocês no Instagram e no Snap - Lilifalatudo